Koji voće sadrže alfa hidroksi kiselinu?
Sadržaj:
Alfa hidroksi kiseline, ili AHA, su vrsta kiseline koja se prirodno nalazi u voću i nekoj drugoj hrani. Prema ABC Vijesti, AHA prirodno ljušti kožu, zbog čega se često dodaju u proizvode za njegu kože. Budući da proizvodi za njegu kože mogu biti skupi i ne pružaju tijelu sve dodatne antioksidante koji se nalaze u voću, pokušajte dobivati alfa hidroksi kiseline kroz prehranu. Plodovi koji sadrže AHA također pružaju obilje drugih zdravstvenih prednosti.
Video dana
Papayas
->
Papays su dostupni u većini trgovina prehrambenim proizvodima tijekom cijele godine. Uz poboljšanje tonusa kože, oni također sadrže papain, enzim koji podržava probavni zdravlje. Loše probavno zdravlje pripisuje se različitim problemima od debljanja do akni. Prema izdanju iz 2013. "Journal of Medicinal Plants Studies", papaye također podržavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava i štite tijelo od raka debelog crijeva.
Ananas
->
Zbog njihovog tvrdog vanjskog izgleda, ananas nisu najjednostavniji plod za konzumiranje, ali mogu učiniti čudesa za kožu. Ako smatrate da su previše teški za rezanje, potražite unaprijed pakirane kriške u odjeljku za proizvodnju ili pokušajte konzerviranu ananas. Pobrinite se da konzervirani ananabin nije napunjen sa šećerom ili drugim konzervansima.
Grožđe
->
Grožđe su jedan od najzdravijih plodova jer sadrže resveratrol. Također se nalazi u crvenom vinu, resveratrol može igrati važnu ulogu u zgrušavanju krvi i sprečavanju kardiovaskularnih bolesti i demencije, prema Harvard School of Public Health. Pijenje previše alkohola može biti opasno. tako da bi uvijek trebalo biti učinjeno u umjerenim količinama.
Jabuke
->
Limun
