ŠTo jesti kada imate bol u grlu
Sadržaj:
Bolesti u grlu su česti za odrasle i djecu. Iako se čini da se najčešće pojavljuju zimi, ljudi mogu dobiti bol u grlu tijekom cijele godine, kad god su bolesni ili su pretjerano rabili svoj glas. Drugi medicinski uvjeti i tretmani poput kemoterapije za rak također mogu uzrokovati bolnu bol. Srećom, određena hrana može pomoći u ublažavanju boli i iritacije povezanih s upaljenim grlom.
Video od dana
Hot Soup
Ljudi koji imaju hladnoću ili gripe često odabiru juhu od pileća juha da bi se osjećali bolje. Vruća juha, uključujući piletinu tjesteninu, juhu od leće, juha od crne grah i sve druge zdrave vrste juhe mogu ublažiti upalu grla. Klinika Mayo objašnjava da sol, koja se nalazi u većini juha, a posebno juhu od konzervirane hrane, zapravo može izazvati upale grla i smanjiti količinu sluzi u grlu. Toplina vruće juhe također se može dobro osjećati na grlu. Osim toga, Mayo Clinic preporučuje dobivanje puno tekućine kada imate grlobolju jer su izgubljeni kada vaše tijelo proizvodi mukus. Uživanje u vrućoj zdjeli juhe odličan je način za povećanje unosa tekućine.
Jogurt
Jogurt je dobar izbor hrane kada imate upaljeno grlo jer je cool i blag. Američko društvo za karcele objašnjava da osobe s upaljenim grlom trebaju odabrati blesanu hranu poput jogurta umjesto kiselih namirnica kao što su naranče ili špageti s umakom od rajčice što može iritirati grlo. Jogurt je također mekan i slajd dolje u grlu lako. Za dodatnu korist, pokušajte skočiti malo običnog jogurta sa 2 žlice. meda.Makaroni i sir
Makaroni i sir su omiljeni djetinjstvo koje može pomoći u ublažavanju grla djece i odraslih. Američko društvo za rak preporučuje odabir makarona i sira kada imate upaljeno grlo jer je mekan i blag. Još jedna korist makarona i sira je da sadrži bjelančevine, prema American Cancer Societyu, što može povećati razinu energije.
Sladoled
Američko društvo za rak preporučuje jedući sladoled kako bi pomogao upravljati grlobolju jer je mekan, hladan i kremasti.Slatki okus sladoleda poput čokolade ili vanilije vjerojatno je bolji izbor od okusa poput pecan pralina koji može imati male komadiće orašastih plodova. Oštri komadi orasi mogu iritirati grlo, ali glatka, hladna tekstura običnog sladoleda uvijek je dobar izbor za bol u grlu.
