ŠTo je krivulja snage?
Sadržaj:
Krivulja snage je grafički prikaz kako ljudsko tijelo generira i primjenjuje silu u određenom smjeru. Krivulje čvrstoće osobito su korisne u razumijevanju atletskih pokreta, a sportaši mogu maksimizirati njihovu učinkovitost proučavajući kinetiku njihovih tijela. Fizički terapeuti također koriste krivulje snage za mjerenje i procjenu napretka njihovih pacijenata.
Video dana
Faze pokreta
Skakanje u zrak ili bacanje nogometa stvaraju sličnu krivulju snage. Oblik nalikuje kvačici s zakrivljenim, a ne šiljastim dnom. Tijekom prve faze, kako linija putuje prema dolje, tijelo se priprema za djelovanje. Mišići su napeti u očekivanju vertikalnog skokova ili brzog zamaha ruku. Dno krivulje traje samo djelić sekunde, jer se tijelo zaustavlja prije nego prolomi u život. Uzlazni dio krivulje predstavlja tvrdu i stalnu primjenu mišićne sile.
Više o pokretu
Krivulja snage prikazuje snagu mišića na okomitoj osi u odnosu na vrijeme na horizontalnoj osi. Sportski znanstvenici obično mjere atletske pokrete u milisekundama. Kut usponu krivulje snage prenosi informacije o kondicioniranju sportaša. Strma, konstantna linija ukazuje na brz i snažan angažman mišićnih vlakana. Krivulja koja pomiče ili staze mogu ukazivati na ozljedu ili na području gdje sportaš treba više predanosti i obuke.
Athletic Considerations
Najviša točka krivulje snage ukazuje na najmoćniju uključenost mišića. Međutim, ljudi obično nikad ne maksimiziraju puni potencijal svojih mišića. Cilj elitnih sportaša, međutim, jest upravo to učiniti. Kombiniranjem dobre prehrane, treninga i predanosti, natjecateljski sportaši mogu donijeti vrh svoje krivulje snage bliže njihovoj krajnjoj granici snage. Drugi cilj sportaša je smanjiti količinu vremena provedenog u pripremi i zaustavljanju prije uključivanja mišića. U sportu, čak i frakcije sekunde mogu napraviti razliku između pobjede i gubitka.
Kliničke primjene
Liječnici i fizioterapeuti oslanjaju se na precizno mjerenje tjelesne snage pacijenata za procjenu napretka u razdoblju rehabilitacije. Usporedba krivulja snage tijekom nekoliko tjedana može ukazivati na potrebu dodatnog ohrabrivanja ili možda izmjene vježbi. Gubitak snage na određenim položajima ukazuje na ozljedu ili slabost. Za nonatlete, cilj je postići glatku krivulju snage i cijeli raspon pokreta.
