ŠTo je nutritivni značaj niske MCH i niske MCHC?
Sadržaj:
Prehrambeni nedostaci mogu uzrokovati anemiju; ako ste anemični, vaši laboratorijski testovi pokazuju niski MCH ili prosječni korpuskularni hemoglobin, niski MCHC ili prosječnu koncentraciju hemoglobina. MCH i MCHC se koriste za dijagnosticiranje anemije i mogu pomoći u određivanju kakve anemije imate. Iako uravnotežena uravnotežena prehrana pomaže u sprečavanju anemije i niske razine MCH ili MCHC, neki medicinski uvjeti mogu uzrokovati anemiju čak i ako jedete dobru prehranu.
Video dana
Hemoglobin
Vaše crvene krvne stanice sadrže hemoglobin, protein koji transportira kisik iz pluća u stanice vašeg tijela. Laboratorijski test pod nazivom kompletan broj krvi, ili CBC, mjeri količinu hemoglobina u svakoj crvenoj krvnoj stanici - MCH. MCHC mjeri količinu hemoglobina u svakoj crvenoj krvnoj stanici u odnosu na veličinu stanice. Ako je vaš hemoglobin nizak, stanice vašeg tijela ne dobivaju odgovarajući kisik. Normalan odrasli MCH je 27 do 31 pikogram po stanici, a normalni odrasli MCHC iznosi 32 do 36 grama po decilitru.
Iron
Vaše tijelo treba željezo za proizvodnju hemoglobina. Kada je vaš unos željeza neadekvatan za vaše dnevne potrebe, rezultati anemije o nedostatku željeza mogu uzrokovati nisku MCH ili MCHC. Iako je nadomjestak željeza opcija za anemiju nedostatka željeza, također ćete moći poboljšati unos željeza jedući više hrane bogate željezom. Hrana bogata željezom uključuje jaja, meso i lisnato zeleno povrće. Ostali dobri izvori željeza su sušeno voće, grah, grašak i željezo-utvrđena hrana kao što su kruh, žitarice i tjestenina.
Apsorpcija željeza
Hrana bogata vitaminom C može vam pomoći da bolje upijte željezo ako jedete ili pijete s hranom koja sadrži željezo. Visoka količina vitamina C uključuje agrumi, brokulu, kivi, mango, dinje, paprike, jagode i rajčice. Celijakija sprječava apsorpciju željeza, a želučana kirurgija također može uzrokovati oslabljenu apsorpciju, posebno ako se intestini kirurški skraćuju. Ljudi koji ne mogu apsorbirati željezo iz prehrambenih izvora, možda će trebati željezne injekcije.
Nedostatak vitamina
Nedostatak vitamina još je jedan izvor niske MCH ili MCHC. Nedostatak folata, jedan od vitamina B, može uzrokovati anemiju. Vaše tijelo ne pohranjuje puno folata, a ako ne jedete hranu bogatu folatom svakih nekoliko dana, možete razviti nisku razinu folne kiseline i postati anemična. Folat se nalazi u lisnatog zelenog povrća, mahunarki, mesu, jetri, pšenice i cjelovitim zrnima. Vitamin B12 je još jedan vitamin B pronađen u mesu i mliječnim proizvodima koji mogu uzrokovati anemiju kad je nedostatan.
Razmatranja i upozorenja
Anemija vam može dovesti do daha; možete se lako umarati, imati blijedu kožu, glavobolje, vrtoglavicu ili brzo otkucaje srca.Anemija također može biti simptom ozbiljnog problema poput raka. Ako smatrate da imate anemiju ili da dijeta može biti niska u željezu ili vitaminima, obratite se liječniku.
