ŠTo uzrokuje nizak feritin?
Sadržaj:
- Video dana
- Krvarenje
- Da bi se povećale razine feritina, ljudi bi trebali konzumirati hranu visoke gustoće, kao što je sljedeća, prema NIH: piletina jetre (70 posto dnevne vrijednosti ili DV); leće (35% DV); bubrega, lime i mornarice (25% DV); govedina (25 posto DV); špinat (20 posto DV); tamnoprino puretina (10 posto DV); lagano meso puretina (8 posto); i pileće noge (6 posto DV).Žitarice su spremne za jesti željezo. Mogu sadržavati 100 posto DV, ali količina varira od proizvoda do proizvoda.
Feritin je protein koji pohranjuje dodatno željezo sve dok ga tijelo ne treba. Količina feritina u krvi odražava količinu željeza u vašem tijelu; niske razine feritina pokazuju da imate malo željeza. Uz prijenos kisika u krvi, željezo je bitan dio stotina proteina koji su potrebni za energiju, sintezu DNA i antioksidacijskih enzima, navodi Linus Pauling Institute. Niska feritina često se javlja postupno jer se tijelo u početku prilagođava niskim razinama željeza. Postoji nekoliko uzroka potencijalno teškog stanja.
Video dana
Krvarenje
Prekomjerni gubitak krvi smanjuje razinu feritina. U žena u premenopauzi, najčešći uzrok je kumulativni učinak teških menstrualnog krvarenja. U odraslih muškaraca i žena u postmenopauzi, to je obično posljedica kroničnog gastrointestinalnog krvarenja iz čira, infekcija, upalne bolesti crijeva ili raka jednjaka, želuca ili debelog crijeva. Dugotrajna upotreba ili prekomjerna upotreba lijekova kao što su aspirin, steroidi i nesteroidni protuupalni lijekovi također dovode do krvarenja želuca. Stanje koje se zove intravaskularna hemoliza može prouzročiti gubitak krvi kao prerani prekid crvenih krvnih stanica.
Nedostatak prehrambenih željeza
Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da čak 80 posto svjetske populacije može biti manjkavo željezo. Veliki je razlog da većina ljudi ne konzumira dovoljno željeza u svojoj prehrani. Dijetno željezo dolazi u dva kemijska oblika: heme i nonheme. Hem željezo dolazi od hrane dobivenih od životinja. Željezo iz biljnih izvora je nonheme. Heme željezo se apsorbira bolje od nonheme željeza i, prema NIH, većina dijetalnog željeza je nonheme željezo. Mliječni proizvodi, žitarice i riža su dobri izvori željeza, ali također sadrže fitinsku kiselinu koja smanjuje apsorpciju željeza za čak 50 posto, navodi Linus Pauling Institute.
