ŠTo mogu poduzeti kako bi se spriječilo lomljenje?
Sadržaj:
- Ako vam se lako modrirajte, možda nećete dobiti dovoljno vitamina K. Vitamin potiče zgrušavanje krvi, što pomaže u sprečavanju modrica. Često se koristi nakon operacije radi smanjenja modrica. Hrana bogata vitaminom K uključuje špinat, školjke od školjkaša, švicarski grumen, zeleni grah, šparoge, brokule, kelj i zrno gorušice. Uzimanje vitamina K dodatak je također opcija. Odrasla osoba bi trebala konzumirati 120 mikrograma vitamina K po danu, prema normama za unos prehrane.
- Postoje brojne netradicionalne metode za prevenciju modrice, uključujući primjenu peršina, kupusa, biljaka sjemenke i arnika, ili trbušne biljke na modricu. Budite oprezni. Takve preventivne mjere imaju malo znanstvene podrške. Posavjetujte se s liječnikom kako biste prilagodili plan kako biste spriječili modrice.
Izvor modrice je jednako raznolik kao oblik, veličina i boja. "Warrior bruise" dobiva se grubom igrom na atletskom polju. Također možete trpjeti brušenje u stolicu i modricu otajstva. Bez obzira na to gdje je nastao, modrica nije lijepa. Oblikuje se kada se tijelo udari i krv izbjegne iz probijenih kapilara ispod kože. Krvni uzorci tvore oznaku koja je često kombinacija boja. Izvršite neke prilagodbe prehrani da biste izbjegli crne i blues smanjujući rizik od modrica.
