Disanje pruža vašem tijelu način razmjene plinova s atmosferom. Osigurava kisik koji vaši organi trebaju preživjeti. A također vam omogućuje da se tijelo riješi plinova koji ne trebaju, poput ugljičnog dioksida. Disanje je složen proces, ali se događa podsvjesno, a da ni niste svjesni njegovih različitih koraka: stimuliranje središta respiratornog nadzora u mozgu, udisanje, izmjenu plina i izdisanje.
Video dana
Poticaj za disanje
->
Žena koja trči s utezima u urbanom parku. Fotografski kredit: Purestock / Purestock / Getty Images
Poticaj za disanje dolazi od respiratornog centra, koji se nalazi u podnožju vašeg mozga. Šalje signale preko kičmene moždine na vašu dijafragmu i mišiće između rebra koji im govore kada se ugovorite ili opustite. Tu su i senzori koji kontroliraju disanje u glavnim arterijama vašeg tijela. Dok se stopa disanja mijenja - primjerice, kada vježbate ili zabrinuti - vaš nagon za disanje temelji se prvenstveno na količini ugljikovog dioksida u krvi. S višim razinama ugljičnog dioksida povećava se stopa disanja.
Udisanje
->
Par disanja i meditacije u travi. Kada dišete, dijafragma - veliki mišić koji dijeli grudi i trbuh - ugovori se i pomiče prema dolje. Osim toga, rebra se pomiču prema van. To povećava vaš prsni koš i pluća se šire. Ekspanzija pluća stvara vakuum. Zrak ulazi u nos i usta i povlači se u vaš dušnik - dušnik. Traheja se dijeli na manje dišne putove zvane bronhija. Oni i dalje dijele dok se udaljuju od traheje, poput grana stabla. Konačno, sićušni dišni putovi daju zrak najmanjim strukturama u plućima - alveoli - gdje se odvija plin razmjena.
Razmjena plina
->
![]()
Planinari na planinama puše na rukama. Foto galerija: Sergiy Zavgorodny / iStock / Getty Images
U vašim plućima su milijuni alveola okruženi mrežom sićušnih krvnih žila, nazvanih kapilara. I alveoli i okolni kapilari imaju vrlo tanke zidove. Kisik lako prolazi kroz alveolarne zidove u krvne žile, gdje se prenosi na ostatak tijela kako bi ih koristili stanice. Slično tome, metabolički otpadni proizvod ugljični dioksid lako prelazi iz krvi u alveole da bi se eliminirao izdahom.
izdisaja
->
![]()
Žena koja iscrpljuje dok radi push-up na plaži. Fototerapija: AmmentorpDK / iStock / Getty Images
Izdah je proces kojim se iz krvotoka eliminira višak ugljičnog dioksida.Krv bogata ugljikom dioksidom putuje u kapilarnu mrežu koja okružuje alveole u vašim plućima. Ugljični dioksid prolazi kroz tanke zidove kapilara u alveole. Vaša dijafragma i mišići između vaših rebara se opuštaju, što vam omogućuje da se prsni zidovi vrate u svoj položaj za odmor. Kao što to radi, zrak se gura iz pluća, kroz dušnik i u atmosferu.
