Koji su uzroci pufernih jutarnjih očiju?

Ako se probudite očima koji izgledaju kao da nose malo više prtljage od noći, mogli biste patiti od natečenih jutarnjih očiju. Ova uobičajena pojava može biti posljedica nekoliko faktora koji pridonose, uključujući ono što jedete i kako spavate. Razumijevanje i određivanje zašto je vaše podzemno područje otečeno pomoći će vam da riješite problem i spriječite da se neželjene torbe tajanstveno pojavljuju u vašem jutarnjem zrcalu.

Video dana

Položaj spavanja

Dobar noćni odmor je važan, ali lagani stan može uzrokovati stvaranje tekućine pod vašim očima. Pomičite glavu stavljanjem jastuka ili dva ispod glave prije no što se povučete noću. To omogućuje da snage gravitacije prirodno povuku tekućinu ispod vaših očiju.

Koliko dugo ste spavali

Ako ste pretrpjeli noć bez spavanja ili niste imali barem sedam sati spavanja po noći, vjerojatno imate gutane oči koje mogu biti popraćene tamnom krugovi. Dobivanje dovoljno sna ne samo da pomaže da bolje funkcionira tijekom dana, nego utječe i na razinu upale u vašem tijelu. Bez dovoljno spokoja, krvne žile ispod očiju mogu se proširiti, približavajući ih površini i uzrokujući da se područje ispod očiju nabubri i da se pojavljuju u ljubičastoj, plavoj ili čak crnobojnoj boji.

Što ste jeli / popili noć prije

Ako ste večer uživali u visokom natrij-obroku ili prekomjernoj količini alkohola, vjerojatno biste se mogli probuditi s napetim očima. Janje previše slane hrane može uzrokovati da vaše tijelo zadrži vodu, što dovodi do natečenih očiju, prema Science Lineu. Alkohol djeluje kao dehidrirajući čimbenik koji može učiniti kožu pod očima osjetljivijom i prisutnost tekućine vidljivija. Izbjegavanje hrane koja je poznata visokom količinom natrija, kao što je brza hrana i smanjenje unosa alkohola, može pomoći da se smanji vrećice ispod prašine. Povećanje unosa vode može pomoći ispirući izglađenu tekućinu iz tijela.