Kad su "djeca" vikali "Idemo surfati" u tim filmovima na plaži već davno, uglavnom su govorili o namakanju nekog sunca i jahanju valovima. Ispada da su sudjelovali u vježbi koja je istodobno aerobna i anaerobna. Također može pomoći u ublažavanju stresa i održavanju tijela toniranog i stane.
Video dana
Fitness / Fizičke prednosti
Psihološki prednosti
->
![]()
Surfanje može poboljšati vaše raspoloženje i spriječiti depresiju i stres. Kalifornijsko sveučilište u Kaliforniji proučilo je kako surfanje može poboljšati raspoloženje osobe i spriječiti depresiju i stres. Studija je utvrdila da osobe opisane kao depresivne, ljute ili naglašene postaju mirnije, opuštene i sretnije nakon što prođu kroz program surfanja nekoliko tjedana. Prema Jimmy Miller Foundation, programu koji pomaže pojedincima da se nose s mentalnom i tjelesnom bolešću, surfere su opuštenije i učinkovito se riješite stresa tako što ćete ostati približiti prirodi i osjećati se besplatno. Ljudi koji se bave surfiranjem, prema studiji Sveučilišta u Kaliforniji, osjećaju dublji osjećaj mira, koji pojačava psihološku ravnotežu u cjelini. Aerobne pogodnosti
Surferi moraju obavljati različite kardiovaskularne vježbe poput veslanja, kupanja i vožnje do vode. Redovito surfanje može poboljšati količinu krvi koja se pumpava i izlazi iz srca i kako tijelo koristi kisik. S vremenom bi to moglo pomoći ljudima da toleriraju proširene tjelesne aktivnosti i održavaju svoju snagu dok ih rade.
Raditi um
Kao što je mirno kao surfer može izgledati, aktivnost je sve o održavanju ravnoteže i predviđanju gdje će joj sljedeći val doći. Kada se uvjeti oceana mijenjaju, surfer se mora brzo prilagoditi da ostane na ploči. Dakle, surfanje je i mentalna vježba koja može naučiti osobu kako se nositi s različitim i promjenjivim scenarijima.
