Vegetarijani i Cheddar Mini Quiches Recipe
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 2
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 16g Fat
- RECIPES
- 4-Ingredient banana palačinke
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 45 m
- UKUPNO
- 55 m
Voljeti ove prekrasne zalogaje koji savršeno pristaju uz salatu ili juhu, Napravite veliku seriju kako biste ih mogli uživati nekoliko dana. Delish!
SASTOJCI
SERVES 2
- 1 1/2 žlice pršuta pšenice
- 1 žlica tlo mlina
- 3 jajeta
- 2 žličice mliječne masti
- 1/2 šalice Cottage Cheese Low
- 1/8 tsp Paprike
- 1/4 tsp Pepper, Black
- 1/4 tsp Tarragon, sušeno
- 1/4 šalice Cheddar Sir, isjeckan
- 1 šalica Brokula, kuhana
- 4 oz gljiva, rezanih
UPUTE
1 Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Obložite posudu za kolač od 6 šalica bez prljavštine s prženim za kuhanje uljem. 2. Kombinirajte pšenično zrno i laneno sjeme u malu zdjelu. Dodajte 1 žličicu žličice mješavine na svaku šalicu kolača, šireći ravno do dna. 3. Namjesti jaja, bjelanjak, mlijeko i sir u zdjelu. 4. Dodajte češnjak u prahu, crni papar, rajčica i Cheddar sir i umutajte sve dok ne sjedinete. 5. Umiješajte u brokule i gljive i podijelite smjesu među šalicama za kolač, koristeći mjere od 1/4 šalice. 6 Pecite 30 do 35 minuta na srednjoj stalci u pećnici, ili dok se mini kolači lagano usijeve na vrhu i nož umetnut u sredinu izlazi čist. 7. Pustite da se ohlade u tavi na policama 5 do 10 minuta; upotrijebite nož kako biste otklonili rubove iz posude i uklonili mini quiches. 8. Poslužite po želji parenjem parmezanskim sirom.PODACI O PODRIJETLU
16g Fat
- 15g Carbs
- 25g Protein
- % DV *
| Ukupna masnoća 16g | |
| 24% | Zasićena mast 3g |
| Kolesterol 286mg | |
| 95% | Sodium 372mg |
| 15% | Ugljikohidrati 15g |
| 7% | Dietary Fiber 4g |
| Protein 25g | |
| 16% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je |
RECIPES
Kako napraviti šaržirajuća luka cvjetača
