Vegetarijanska Taco salata sa smeđim rižinim receptom
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 1
- 1 Stavite romaine, grah, rižu, kukuruz, krastavce, rajčicu i avokado u zdjelu. Staviti na stranu. 2. Pomiješajte jogurt, sok od vapna, soli i papra. 3. Bacite salatu s jogurtom.
- 542 CALORIES PER SERVING
- 16g Fat
- RECIPES
- RECIPES
- Kako pripremiti avokadonsku umjetnost RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 05 m
Ova salata ima puno vlakana za punjenje salate, graha i smeđe riža, plus posluživanje cjelovitog proteina.
SASTOJCI
SERVES 1
- 2 šalice sjeckane romaine zelene salate
- 3/4 šalice konzervirane crne grah
- 1/3 šalice kuhane smeđe riže
- 1/4 šalice smrznute kukuruznog zrna
- 1 krastavca
- 1/2 šalice rajčice
- 1/2 srednje avokado
- 2 žličice jednostavnog masnog masnog grivnog jogurta
- 1/4 vapna
- 1 crtica sol i papar > 1 žličica odrezanog cheddar sira
1 Stavite romaine, grah, rižu, kukuruz, krastavce, rajčicu i avokado u zdjelu. Staviti na stranu. 2. Pomiješajte jogurt, sok od vapna, soli i papra. 3. Bacite salatu s jogurtom.
PRIMJERNE INFORMACIJE542 CALORIES PER SERVING
Veličina posluživanja: 1 salata16g Fat
- 78g Carbs
- 21g Protein
- % DV *
| Ukupna masnoća 16g < 24% | |
| Zasićene masnoće 4g | Kolesterol 8mg |
| 2% | |
| Ugljikohidrati 78g | 38% |
| Dijetna vlakna 24g | Šećeri 10g < Protein 21g |
| 14% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE SLJEDEĆE | |
| RECIPES | |
| 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti |
