Veganski Power Soup Smoothie Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 4
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 7g masnoća
- RECIPES
- 10 Low-Carb doručak koji će vam pomoći
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 40 m
- TOTAL
- 55 m
Ovdje ćete naći tradicionalno popularne glatke sastojke kao što su slatkiši, sok od limuna i cayenne.
SASTOJCI
SERVES 4
- 2 tsp Ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 1 posluživanje Lg bijeli luk
- 2 žličice LEMON sok, svježe iscijeđen
- 1 1/2 žličice korijena đumbira
- 1
- 4 1/2 šalice malo povrće sa povrćem
- 1 1/2 žličice morske soli
- 1/8 tsp Začini i začini
- 1 šalica Organic Sweet Beans, Shelled Edamame,
- 10 lišća svježeg bosiljka
- 1/4 šalice bademi, prirodni rezani
UPUTE
1 Toplina ulja u zalihu preko medija. Dodajte luk i sok od limuna i ispili dok ne omekšaju, oko 8 minuta. Dodajte đumbir i ispili do mirisa, oko 1 minute. 2. Dodajte neobrađene grašake, smrznuti edamame, juhu, sol i cayenne te pustite da kuhate iznad. Smanjite toplinu do srednje niske i kuhajte, pokriveno, sve dok se split grašice potpuno ne kuhaju, oko 28 minuta. Umiješajte u bosiljak. 3. Zalijepite juhu sve dok glatkovito glatko u serijama u mješalici (koristeći vodu za "vruće napunjenost / tekućinu" kao vodič). Vratite se na čistu zalihu i vratite se na pirjati. Prilagodite začin. 4. Ladle u zdjele ili šalice, posuti bademima (po mogućnosti pržen) i poslužite.PODACI O PODRIJETLU
7g masnoća
- 42g Carbs
- 17g Protein
- % DV *
| Ukupna masti 7g > 10% | |
| Zasićene masnoće 1g | Kolesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 785mg | 32% |
| Ugljikohidrati 42g | 21% |
| Dietary Fiber 15g | Šećeri 9g |
| Protein 17g | |
| 11% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je |
