Veganska kapresna salata s avokadom i balsamic redukcijom Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 05 m
• UKUPNO
• 15 m

Avokado zamjenjuje sir u ovom receptu za raskošnu vegansku alternativu klasično jelo. Prepun je zdravih masnoća, a sadrži i iznenađujuće značajan izvor vlakana i kalija. Oboje pojačavaju zdravlje srca.

SASTOJCI

1/2 šalice

• 1/2 šalice Balsamic ocat
• UPUTE
• 1 kriška svaka rajčica unakrsno u 6 kriški. 2. Odrežite avokado na pola; ukloniti sjeme i oguliti; i krišite avokado na 6 kriški po pola. 3 U stilu koji se preklapaju, uredite rajčicu, avokado i bosiljak na pojedinačnim tanjurima ili pladnju. 4. Dodajte ocat (po mogućnosti organski) u malu posudu za umake. Mjesto preko srednje visoke topline. Kuhajte dok se ocat ne smanji za oko pola do sirupske konzistencije, oko 5 minuta. 5. Slijetanje balsamicno smanjenje salata, i poslužiti. Ako želite, posipajte solom po ukusu. 6 PC: Jackie Newgent
• PODACI O PODRIJETLU

masnoća

23g Carbs

3g Protein

% DV *

Ukupna mast 15g

21%

Zasićene masnoće 2g

Kolesterol 0mg
0%	Ugljikohidrati 23g
11%
Dijetalna vlakna 7g	Šećeri 13g
Protein 3g	2%
*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	Kako napraviti šaržiran cvjetač cvjetača
RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost

RECEPES

RECEPES

RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke

RECIPES

>