Turkey-Veggie Muffin Meatloafs Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 6
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- masnoća
- RECIPES
- RECIPES
- 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti
- 4-Ingredient banana palačinke
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- UKUPNO
- 30 m
Recept ljubazno apetit za zdravlje.
SASTOJCI
SERVES 6
- 1 luk
- 1/2 veliki Zeleni papar
- 1 šalice mrkve
- 1/4 oz sitni sjeckani češnjak u čistom maslinovom ulju
- 1/2 sjeckani sirovi kremini gljive
- 1 tsp sol
- 1/2 tsp papar, crni
- 1/3 šalice peršin
- 2 tbsp Ketchup
- 2 tsp Worcestershire umak
- 1 šalica Panko, Crumbs, talijanski stil
- 2 jaja
- 1 1/4 lb Turska na zemlji
UPUTE
1 Zagrijte pećnicu na 375? F. Lagano prskajte posudu za kolač sa sprejem za kuhanje. 2. Kombinirajte sve sastojke u velikom zdjelu, uštedite polovicu ketchupa i polovicu umaka od Worcestershire i dobro izmiješajte s vašim rukama budite pažljivi da ne previše miješate. Jednako podijelite smjesu između šalica kolača. Umiješajte preostali ketchup i Worcestershire umak i upotrijebite na vrhu svake mesne listove na pola puta kroz kuhanje. 3 Pecite 20 minuta. 4. Neka mesna stakla stajati 5 minuta prije posluživanja. Izrađuje šest obroka (2 kruh po poslu).PODACI O PODRIJETLU
masnoća
- 18g Carbs
- 20g Protein
- % DV *
| Ukupna masnoća 20g | |
| 30% | Zasićene masnoće 4g |
| Kolesterol 141mg | |
| 46% | Sodium 844mg |
| 35% | Ugljikohidrati 18g |
| 8% | Dietary Fiber 2g |
| Sugar 2g | |
| Protein 20g | |
| 13% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
