Turkey Delish Recept
Sadržaj:
- 1/4 šalice zobene brašna
- 1/4 šalice bezalkoholnog maslaca
- 1 Stavite maslinovo širenje na dnu posude preko srednje topline , 2. Temeljite maslac i dodajte luk. Saute na par minuta. 3. Dodajte gljive i pecite još jednu minutu. 4. Dodajte origano. 5. Dodajte brašno i promiješajte da se dobro promiješa. 6. Dodajte juhe pola šalice odjednom, dobro promiješajte. Kako se umak zgušnjava, dodajte još vode dok ne dobijete željenu konzistenciju 7. i koristite sve ili većinu bujona. 7. Dodajte tamari na okus. 8. Dodajte ¼ šalice vode na veliku tavu za prženje tijekom srednje topline. 9 Kao što voda počne kuhati, dodajte kelj i pržiti vodu dok ne uranite. Podijelite kelj na četiri tanjura. 11 Na vrh svake kale s dijelom puretine. 12 Namočite grickalicu preko svakog posluživanja. 13 PC: Susan Marque
- 16g Carbs
- RECIPES
- Kako napraviti šarene cvjetaće cvjetove
- 4 - Ingredient Banana pancakes < RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- UKUPNO
- 30 m
Ovo slasno jelo istovremeno je srce i svjetlo. Gljive su sjajan dodatak zimskim jelima jer pružaju vitamin D i mogu ojačati vaš imunitet. Mnoge trgovine mješovitom robom nude širok izbor svježih gljiva koje možete izabrati, stoga slobodno odstupajte od standardne gljive.
1/4 šalice zobene brašna
1/4 šalice bezalkoholnog maslaca
- 1 srednje crveno luka
- 1 šalica
- SASTAVE
- 1/2 žličice suhe oregano
- 4 šalice Turska breza
- 4 žličice Tamari glutena bez soje
- 6 oz Kale
- UPUTE
1 Stavite maslinovo širenje na dnu posude preko srednje topline, 2. Temeljite maslac i dodajte luk. Saute na par minuta. 3. Dodajte gljive i pecite još jednu minutu. 4. Dodajte origano. 5. Dodajte brašno i promiješajte da se dobro promiješa. 6. Dodajte juhe pola šalice odjednom, dobro promiješajte. Kako se umak zgušnjava, dodajte još vode dok ne dobijete željenu konzistenciju 7. i koristite sve ili većinu bujona. 7. Dodajte tamari na okus. 8. Dodajte ¼ šalice vode na veliku tavu za prženje tijekom srednje topline. 9 Kao što voda počne kuhati, dodajte kelj i pržiti vodu dok ne uranite. Podijelite kelj na četiri tanjura. 11 Na vrh svake kale s dijelom puretine. 12 Namočite grickalicu preko svakog posluživanja. 13 PC: Susan Marque
PODACI O PODRIJETLU
13g Fat
16g Carbs
-
7g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masnoća 13g
| 18% | |
| Zasićene masnoće 7g | Kolesterol 31mg |
| 10% | |
| Sodium 1261mg | 52% |
| Ugljikohidrati 16g | 8% |
| Dietary Fiber 3g | Šećeri 4g |
| Protein 7g | |
| 4% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je |
