Toenail Ozljeda zbog hodanja

Pješačenje je jednostavna aerobna vježba koja gori kalorije i pomaže u održavanju zdravlja srca. Postoji nekoliko nedostataka, no crni toenail je čest problem. Redoviti šetači najčešće su pogođeni crnim toenailom. Ako se cipele ne uklapaju u pravu, prsti imaju tendenciju da praskaju. Trenje stvoreno nošenjem obuće koje je previše zbijeno je još jedan uzrok crne toenail. Medicinski tretman nije uvijek potreban, ali teški slučajevi crne toenail zahtijevaju pozornost podiatre.

Video dana

Uzroci

Black toenail nastaje kada postoji trauma na tkivu ispod noktiju. Hodanje u cipelama koje su premale ili nepropusne mogu uzrokovati trenje i pritisak koji oštećuju noktiju. Kada nema dovoljno mjesta na vrhu cipele, prste mogu utrljati protiv unutarnjeg materijala i staviti stres na nokte. Stalni start i zaustavljanje i hodanje nizbrdice mogu voziti stopalo ispred cipele i dovesti do crne toenail. Pješice s uskim čarapama također povećavaju pritisak i mogu uzrokovati ozljede toenail.

Simptomi

Neprekidno trenje ili udaranje nožnih prstiju tijekom šetnje oštećuje tkivo ispod nokta i uzrokuje stvaranje tekućine. Tekućina dolazi od razbijenih krvnih žila i tamno je u boji. Kako se tekućina gradi i povećava pritisak, često se pojavljuje mjehurić krvi, uzrokujući da se toenail obrati i postane bolan. Na kraju, toenail će vjerojatno postupno početi padati. Pogrešan nalog je još jedan simptom crne toenail.

Liječenje

Za teže slučajeve crne toenail, podiatrist svibanj ukloniti nokat ako postoji teška laceration, oštećenja kostiju ili infekcije. Prema zdravlju stopala i gležnja, može potrajati nekoliko mjeseci kako bi se bol utihnuo, a nokti u potpunosti rasti. Za manje teške slučajeve, sterilna igla se može gurnuti kroz čavao kako bi se drenirala tekućina i ublažila pritisak. Cautery također može biti korišten za snimanje rupa kroz crnu toenail i uklanjanje tekućine. U slučajevima manjih trauma, liječenje crne toenail možda neće biti potrebno.

Sprječavanje

Nošenje obuće u pravoj veličini ne samo da čini šetnju ugodnijim, već pomaže u odbacivanju crne toenail. Cipele koje su previše zbijene uzrokuju pritisak, a previše labave cipele dopuštaju nožnim prstima da se kretaju po prednjoj strani i na stranama. Provjerite ima li dosta mjesta na vrhu cipele, gdje se nokti na nogama mogu trljati ako je prostor čvrst. Nosite cipele koje su malo veće u ljetnim mjesecima. Pješačenje po vrućem vremenu može uzrokovati nabiranje nogu i staviti nokte na dohvat ruke. Pogledajte svoje podijatru prije no što je noktiju previše crna i bolna.