Savjeti za brazilske Jiu-Jitsu bijele pojaseve <[SET:descriptionhr]Ako ste upravo pohađali svoj prvi razred u brazilskim Jiu-Jitsu bijele trake

Ako samo prisustvujete svojoj prvoj klasi u brazilskom Jiu-Jitsu, možete se pojaviti u udobna odjeća za vježbanje kao što su par znoja i majica. Međutim, ako nastavite vježbati u umjetnosti, od vas će se očekivati ​​da nose gi ili trenirku i bijeli pojas koji označava vaš status kao početnika u umjetnosti.

Video dana

Pojasevi u brazilskoj Jiu-Jitsu

Kao bijeli pojas u brazilskom Jiu-Jitsu, jedna od najvažnijih stvari koje trebate razumjeti je pravilna etiketa za obuku. Nikad se ne ponašajte na nepoštivan, izazovni ili agresivan način bilo svojim instruktorima ili kolegama. Pružite se kad izađete na mat i kad ga ostavite. Držite cipele s tepiha. Tijekom vježbanja "vježbanja" ili vježbanja sparinga, budite spremni pomoći vašem partneru za treniranje da se vrati kad mu treba pomoć. Ako se slučajno nađete na putu bilo koje osobe na višoj razini, vaša je odgovornost kao osoba s nižom rangiranom osobom. Nemojte pokušavati biti previše intenzivne ili povrijediti svog protivnika. Važnije od pokušaja zapamtiti skup pravila je jednostavno obratiti pažnju. Promatrajte kako se drugi ljudi u školi ponašaju u različitim situacijama - osobito viši rangovi pojasa - i uzmite znak od njih.

Osnovne tehnike

Kao bijelski bijeli pojas Jiu-Jitsu, puno ćete vremena provesti na vrlo malom popisu osnovnih tehnika. To uključuje bježanje od montiranog položaja gdje je vaš protivnik na vrhu, prolazak straže ili izlazak iz kontrole nad vašim protivnikovim nogama kada ste na vrhu njega, prelazeći s bočnog upravljačkog položaja na mjesto gdje montirate protivnika, a osnovni podnesak zadržava ili dva. Iako je to samo mali broj tehnika, usredotočenost na ove temeljne vještine bitna je ako želite postaviti snažan temelj za sofisticirane vještine koje ćete naučiti na višim redovima broda.

Rolling

Sparing u brazilskom Jiu-Jitsu naziva se "valjanje". Za razliku od mnogih drugih borilačkih vještina, brazilska škola Jiu-Jitsu možda će vam se svratiti od prvog dana kao bijeli pojas. Ova vrsta sparinga isključivo je za razvoj vještina koje se bore protiv napada.Štrajkovi i udarci nisu dopušteni, niti tehnike kao što su kuka za pete koje mogu uzrokovati ozbiljne ozljede. Važno je, kada se valja na bijeloj razini pojasa, polako i nemoćno. Razvijte svoju tehničku vještinu kao eksponent brazilske Jiu-Jitsu i nemojte se bojati "iskoristiti" ili poslati kada vaš protivnik ima u podnesku iz koje ne možete pobjeći.