Thai Time Wrap Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• UKUPNO
• 10 m

Ne samo da je tajlandska jedna od najukusnijih jela, grama bjelančevina, ovaj tajlandski vremenski omot pakira se na snažne prednosti rasta mišića. Ako ste obični mesožder, možete jednostavno prebaciti pečeni tofu na pripremljenu piletinu na žaru.

SASTOJCI

1 Tbsp Tajlandski kikiriki umak

• 1 tortile pune pšenice (8 inča)
• 2 oz Pečena tofu
• 1/4 crveni paprat > 1 oz Snježni grašak
• UPUTE
• 1 Umak od kikirikija na tortili. Stavite tofu, paprike i snježne grašak u središtu; preklopite strane preko punjenja i namotajte. Uživajte! 3 SAVJETI: Ako ste obični mesojani, isključite pečeni tofu za prethodno pripremljenu piletinu na žaru. Bilo kako bilo, dobivate lijepu dozu proteina, kao i niz vitamina, vlakana i hranjivih tvari iz vaših povrća. Neke marke čvrste ili izuzetno čvrste tofu sadrže 20 grama proteina po pola šalice posluživanja, a pileća prsa na žaru teška na 26 grama proteina po obroku. 4 Ovaj recept je zahvaljujući prehrani. com

PODACI O PODRIJETLU

11g Fat

28g Carbs

15g Protein

% DV *

Ukupno masnoća 11g

16%

Ugljikohidrati 28g
13%	Dijetalna vlakna 6g
Šećeri 6g
9%> Zasićena mast 3g	Kolesterol 0mg < Protein 15g
9%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je
RECIPES
Kako napraviti šaržirajuća cvjetača	RECEPES
Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut Uz

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

No-Cook Vegan Tamno puding od čokolade

RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti >