Thai Cousins Recipe
Sadržaj:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- UKUPNO
- 30 m Prema Simply Seafood, meso od 20 dagnji sadrži 292 kalorija. I dio od šest unci zadovoljava vaše dnevne zahtjeve za selen i mangan. Mangan pomaže vašem tijelu sintetizirati spolne hormone i regulirati razinu šećera u krvi, dok selen pomaže u održavanju zdravih imunoloških funkcija.
14 oz Organska kokosovska mlijeka, lagana, nezaslađena
2 daje sok od limete
- 1/3 šalice bijele
- 1 žlica
- 1 žlica
- 1/2 tsp Tajlandski Chili Peppers
- 1 štapići
- 1 žlica <1>
- 1/4 žličice maslinovog umaka
- 1/4 šalice Tajlandski sveti bosiljak
- 3 žlice luka, proljeća ili škampi
- 3 žličice cilantro
- UPUTE
- 1 Ispiranje i drobine (povucite bilo koju "bradicu", žice izbacujući prema zglobu i odbacite). Odbacite sve dagnje koje su otvorene. 2. U velikom loncu dodajte kokosovo mlijeko, sok od limete, vino, curry pasta, šećer, češnjak, đumbir, škare, chile, razbijen lemongrass, riblji umak, papar i tajlandski bosiljak. 3 Dopustite kuhati i zatim pirjati 5 minuta. 4. Dodajte dagnje i kuhajte 5 minuta. Ako postoje neotvoreni pljačkaši, kuhajte još 3 minute. Nakon toga bacajte sve što nisu otvorili. Udio u velikim zdjelicama s mlinom od bujona i ukrasite proljetnim lukom i korijandrom. Po želji poslužite s tanjim kruhom ili krutom. 5 PC: Arthur Bovino
- PODACI O PODRIJETLU
28g Carbs
37g Protein% DV *
Ukupno masnoća 19g28%
- Ugljikohidrati 28g
- 13%
- Dietna vlakna 2g
| Šećeri 5g | |
| 9%> Zasićene masnoće 12g | Kolesterol 0mg < Protein 37g |
| 24% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | MOGUĆE vam je |
| RECIPES | |
| 16 zelenila koje su u redu jesti noću | RECIPES |
| Kako napraviti duhovit cvjetača | |
| RECIPES | |
| Kako napraviti avokadnu umjetnost | RECIPES |
| 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti |
