Deset faktora koji utječu na prehranu starijih odraslih osoba

Kao starija odrasla osoba, vašu prehranu utječu mnogi čimbenici. Iako postaje sve važnije da se dobije više kalcija, vlakana, proteina i drugih hranjivih tvari, to može biti teže. Nutricionizam kod starijih odraslih osoba utječe na različite medicinske, psihološke, društvene i životne čimbenike.

Video dana

Financijski status

Nemogućnost pripreme hrane je čimbenik koji otežava dobivanje adekvatne prehrane ako ste starija odrasla osoba. Novac koji se financira za namirnice može zauzeti natrag na troškove komunalnih usluga, stanovanja, lijekova i zdravstvene zaštite. Pomoć iz programa dopunskog prehrambenog programa i lokalnih resursa, kao što su hrane i trogodišnja kuhinja, mogući su izvori pomoći.

Apetit

Manji apetit je glavni uzrok loše prehrane kod starijih odraslih osoba, a razlozi za to još su pod istragom. Teorije uključuju smanjenu sposobnost reguliranja unosa hrane, promijenjene razine hormona koji utječu na apetit i promjene u središnjem živčanom sustavu koji smanjuju određene neurotransmitere koji utječu na koliko jedete. Na apetit mogu utjecati i lijekovi ili drugi čimbenici. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako vi ili starija odrasla osoba za koje znate ima loš apetit.

Zdravlje zuba

Zdravlje zubi važan je čimbenik u prehrani kao starija odrasla osoba. Zubni problemi, slabo prilagodljiva proteza ili nedostajući zubi otežavaju žvakanje. Gotovo polovica starijih odraslih osoba s niskim prihodima u Sjedinjenim Državama izgubila je sve zube, prema Nacionalnom resursnom centru za prehranu, tjelesnu aktivnost i starenje. Problemi žvakanja povezani su s neishranjenjem, smanjenom kakvoćom života i lošijim zdravljem općenito.

Sposobnost progutanja

Vaša sposobnost gutanja normalno važan je dio dobre prehrane. Teškoće gutanja mogu proizaći iz moždanog udara ili drugih stanja i dovesti do nepotrebne hrane ako se ne daju hrane za cijevi.

Jedenje samo

Jedite se izolirano je čimbenik koji može imati negativan utjecaj na prehranu kao starija odrasla osoba. Ako često jedete sami, jesti s drugima kako biste poboljšali apetit i povećali količinu hrane koju jedete. Pronađite program obroka za starije osobe kontaktiranjem lokalnog viši centra, nazočite odjelu za odrasle dnevne njege ili pozovite prijatelje, obitelj i susjede kako biste podijelili obroke s vama.

Mentalno i psihološko zdravlje

Mentalni i psihološki čimbenici mogu utjecati na vašu prehranu. Depresija je čest uzrok gubitka težine i pothranjenosti kod starijih odraslih osoba. Stres i anksioznost također mogu uzrokovati da jedete manje nego što vam je potrebno. Demencija i zbunjenost mogu narušiti želju za jesti starijih odraslih osoba i njihovu sposobnost da se hraniti tako da se miješaju u odabir hrane koju jedu, hranjenja u usta i žvakanja.

Bolest

Ako ste starija odrasla osoba koja pati od akutne ili kronične bolesti, mogli biste biti izloženi riziku od loše prehrane. Malnutricija može proizaći iz mnogih medicinskih stanja, uključujući emfizem, artritis, Parkinsonovu bolest, moždani udar, rak, preaktivan štitnjače i infekcije mokraćnog ili respiratornog sustava.

Sposobnost kupnje i kuhanja

Sposobnost kupovine i kuhanja važni su čimbenici prehrane starijih odraslih osoba. Kod kuće ili osobe s invaliditetom koje ne mogu izaći iz prodavaonica prehrambenih proizvoda ili pripremati obroke mogu se kvalificirati za Prehrana na kotačima, uslugu koja će vam pripremiti pripremljene obroke u vaš dom. Trošak obroka na kotačima varira, ali je značajno smanjen i obično jeftin. Obratite se svojem lokalnom uredu za programiranje radi informacija.

Lijekovi

Lijekovi mogu utjecati na prehranu uzrokujući nuspojave poput smanjenog apetita, mučnine i povraćanja, proljeva, suha usta, malapsorpciju hranjivih tvari i promjena okusa i mirisa. Starije odrasle osobe imaju najveću učestalost polifarmije - korištenje više lijekova - što ih stavlja na još veći rizik od nuspojava.

Okus i miris

Sposobnost okusa i mirisa hrane važan je dio apetita i prehrane. Starije osobe mogu iskusiti smanjenu sposobnost kušanja i mirisa zbog određenih lijekova i stanja. Smanjena sposobnost okusa može također biti posljedica smanjenog broja nepca ili neispravnosti receptora uključenih u osjećaj okusa. Pripravljanje hrane više flavorful ponekad može povećati unos hrane u zdravih starijih odraslih osoba, kao i onih u bolnicama i domovima za njegu, navodi se u studiji objavljenom u siječnju 2006. "Postgraduate Medical Journal".