ČAj i česti uriniranje

Povećani unos tekućine iz pijenja čaja može dovesti do češćeg mokrenja. Kao što je dobro, neki čajevi također sadrže diuretske spojeve ili su prirodni diuretici, koji također mogu povećati uriniranje. Dok pijenje puno čaja može prirodno uzrokovati češće mokrenje, često mokrenje može biti simptom ozbiljnijeg stanja, što može zahtijevati liječničku pomoć. Ako ste zabrinuti zbog čaja koji pijete i razine urina, pratite koliko tekućine konzumirate - čaj i druga pića - i razgovarajte s liječnikom.

Video dana

Povećani unos tekućine

Pijenje više tekućina općenito može dovesti do češćeg mokrenja. Kao što ste uzeli više tekućine nego vaše tijelo treba u ovom trenutku, dodatne tekućine se oslobađaju kroz uriniranje. Čaj može biti jedna od tekućina koja se koristi za hidrataciju vašeg tijela, a MedlinePlus preporučuje između šest i osam 8 čaša tekućina dnevno. Dok kofeinirana pića mogu djelovati kao izvor hidratacije, preporučuju se bez kofeina. Prema Merckovom priručniku, odrasli normalno urinirati četiri do šest puta dnevno, a redovito će proći između 3 šalice i 3 litre mokraće.

Sadržaj kofeina

Mnogi čajevi sadrže kofein, a oni koji su proizvedeni iz postrojenja Camellia sinesis, uključujući crne i zelene čajeve, su prirodno kofeinirani. Dok se kofein smatra sigurnim za potrošnju, to je prirodni diuretik, što može dovesti do češćeg mokrenja. MedlinePlus preporučuje dnevno konzumiranje više od pet čaša caffeinated tea, što će vas zadržati unutar preporučenog gornjeg unosa od 200 do 300 miligrama kofeina dnevno. Prekomjerna konzumacija kofeina može dovesti do anksioznosti, poteškoća s spavanjem, nemira, drhtavice i češćeg mokrenja.

Biljni diuretici

Neki biljni čajevi su napravljeni od prirodnih diuretika, odnosno maslačak i žamor. Oba su tradicionalno korištena kao prirodni diuretici, iako su sada pijani za druge zdravstvene beneficije. Dandelion čaj je napravljen od lišća i korijena biljke maslačaja - da, isti korov koji ste pronašli na travnjaku. Čaj od kopriva stvara se od lišća i stabljike biljke, iako se u nekim slučajevima može upotrijebiti i korijen.

Ostali uzroci

Dok pijenje čaja može dovesti do češćeg mokrenja, drugi uzroci povećane mokrenja mogu biti razlog. Ako pate od dijabetesa, imate previše ili premalo kalcija u tijelu, imate infekciju mokraćnog sustava, imate zatajenje bubrega, imate proširenu prostatu ili uzimate lijekove s diuretikom, možete povećati učestalost mokrenja. MedlinePlus definira višak uriniranja kao 2,5 litara ili više dnevno, iako će specifična količina varirati ovisno o osobi i njegovom unosu tekućine.Ako ste zabrinuti zbog razine mokrenja, pratite koliko ćete piti i koliko često urinate, zajedno s procijenjenim količinama mokraće. Praćenje tjelesne težine također može pomoći u određivanju vašeg učinka tekućine. Ako tijekom nekoliko uzastopnih dana doživite visoki urin, razgovarajte s liječnikom.