Tapenade Endive Boats Recept
Sadržaj:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 10 m
od obitelji cikorije, vezano za frishe i radicchio. Jedno posluživanje ima više od dva puta preporučeni dnevni unos vitamina A, kao i oko 25 posto potrebnog kalcija i željeza u jednom danu. Budući da su ove hranjive tvari dostupne kada je sirovo, i zbog toga što gubi svoju krcku kad kuha, belgijski endivi bolje se jedu sirovi. (Paleo, vegan, bez glutena)
2 svježe ulje
2 žlice maslinovog ulja
- 1 češnja paprika
- češnjak
- 1 tsp Paprika
- 1/4 tsp Crni papar
- UPUTE
- 1 Povucite lišće s glave endive2 Pulsirajte sve sastojke (osim endive) u hranjivoj procesoru sve dok ne postane sitna tekstura postignut. 3. Skuhajte dvije žlice tapenade mješavine u svaki endive list "brod. "4 NAPOMENA: Ovo je izvrsno predjelo jer pojedini listovi mogu poslužiti kao mali brodovi za prezentaciju i / ili uranjanje. To se može popuniti gotovo svakim zamočenjem; maslina tapenada je moja omiljena jer bogatstvo maslina savršeno se parira s blagom gorčinom belgijskog endivizma.
- PODACI O PODRIJETLU
4g Carbs
0g Protein
% DV *
Ukupno masti 8g
-
11%
-
Ugljikohidrati 4g
-
2%
| Dijetalna vlakna 1g | |
| Šećeri 1g | 9%> Zasićene masnoće 0g |
| Kolesterol 0mg < Protein 0g | |
| 0% | *% dnevna vrijednost (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| 16 zelenila koje su u redu jesti noću | |
| RECIPES | |
| 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti | |
| RECIPES |
RECIPES
Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa
