Superfood Bow-Tie salata Bowl Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 6
- 1 Pripremite farfalle (ili drugu kratkotrajnu tjesteninu) prema uputama pakiranja u slanoj kipućoj vodi. ocijedite; promiješati tjesteninu u tavi sa nekoliko kockica leda da se ohladi; Dobro iscijediti. 2. U velikom zdjelu, umijesiti majoneze, 1 žlica octa, senf, 1/4 čajnu žličicu i papriku sve dok dobro ne sjedinite. Dodajte dobro isušenu tjesteninu, luk, papriku i 1/8 čajnu žličicu soli i promiješajte da se kombinirate. (Napomena: Ako koristite jarred pržena paprika, dobro iscijedite upotrijebite 1/2 šalicu kockice za recept.) Finje kockati kolačiće i promiješajte u tjesteninu. 3. U srednjoj zdjeli lagano bacajte rucu, 1 1/2 žličice octa, jaja i 1/8 čajnu žličicu soli. 4 Lagano promiješajte smjesu rucula u smjesu tjestenine. Prilagodite začin. 5. Prijenos salate na pojedinačne zdjele i poslužite. 6 Napomene: 7 Ovaj recept koristi zrno žitarice. 8 računala: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
- 34g Carbs
- 16 zelenila koje su dobro jesti noću
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 10 m
- UKUPNO
- 30 m
Imaš piknik? Donesite ovo s tobom! To je zdravije, glammed-up uzeti u južnoj stilu makaroni salata.
SASTOJCI
SERVES 6
- 8 oz Farfalle
- 3 žlice majoneze
- 1 1/2 žlice jabučnog octa
- 1 1/2 žličice Dijon senfa
- 1/2 žličica soli
- 1/4 tsp Paprika
- 1/2 šalice crvenog luka
- 1 šalica Pečeni crveni papar
- 1/3 šalice Kisele kisele paprike
- 2 1/2 šalice Arugula > 4 med tvrde kuhane jaja
1 Pripremite farfalle (ili drugu kratkotrajnu tjesteninu) prema uputama pakiranja u slanoj kipućoj vodi. ocijedite; promiješati tjesteninu u tavi sa nekoliko kockica leda da se ohladi; Dobro iscijediti. 2. U velikom zdjelu, umijesiti majoneze, 1 žlica octa, senf, 1/4 čajnu žličicu i papriku sve dok dobro ne sjedinite. Dodajte dobro isušenu tjesteninu, luk, papriku i 1/8 čajnu žličicu soli i promiješajte da se kombinirate. (Napomena: Ako koristite jarred pržena paprika, dobro iscijedite upotrijebite 1/2 šalicu kockice za recept.) Finje kockati kolačiće i promiješajte u tjesteninu. 3. U srednjoj zdjeli lagano bacajte rucu, 1 1/2 žličice octa, jaja i 1/8 čajnu žličicu soli. 4 Lagano promiješajte smjesu rucula u smjesu tjestenine. Prilagodite začin. 5. Prijenos salate na pojedinačne zdjele i poslužite. 6 Napomene: 7 Ovaj recept koristi zrno žitarice. 8 računala: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
INFORMACIJE ZA PRIJATELJE
9g
34g Carbs
-
9g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masti 9g > 12%
| Zasićene masnoće 2g | |
| Kolesterol 113mg | 37% |
| Sodium 384mg | |
| 15% | Ugljikohidrati 34g |
| 16% | Dietary Fiber 2g |
| Šećeri 5g | Protein 9g |
| 6% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
