Subluksacije rebara sa stražnjim čučanjima

Subluksacija je blaga dislokacija ili neusklađenost kosti. Rebra se normalno kreću u glatkom gibanju, ali subluksacija može uzrokovati zajedničko zastoj i uzrokovati bol što je tako teško da jedva disati. Okružujući mišići mogu ući u grč i bol može pogoršati kretanje ili čak disanje. Rebro subluksacija također može uzrokovati troškovno krvarenje, tip boli u prsima. Izvođenje natrag squat može uzrokovati jedan ili više rebra subluxate.

Video dana

Anatomija rebara

Rebra se pričvršćuju na srednji leđni dio ili prsni koš, kralježnicu i na prsnu kost ili sternum na prednjoj strani. Od 12 rebara, 10 su pričvršćeni i dva na svakoj strani na dnu ne pričvršćuju se ispred - oni se nazivaju plutajući rebara. Svaka je rebra spojena na kralješak ili zglob u leđima; te veze su sve stabilizirane mišićima i ligamentima. Također imate živac između svakog rebra. Sublukcija može izazvati pritisak ili iritaciju na bilo kojoj od ovih struktura.

Sublukcije rebara mogu se pojaviti čak i kod kašljanja, kihanja ili spavanja u pogrešnom položaju. Svako kretanje koje povlači ruku iza tijela u iznenadnom trzajućem pokretu može uzrokovati subluksaciju rebra. Dizanje utega može uzrokovati subluksaciju ako je težina previše teška ili ako unesete nepravilno tijekom podizanja, prema dr. Stevenu Estneru, kiropraktičaru na Rhode Islandu. Borba protiv nogometa, hrvanja, pa čak i nepravilnog skretanja u plesu, također može uzrokovati subluksaciju rebra.

Povratni čučnjevi

Natrag čučnjevi se rabe za izgradnju glutealnih mišića u stražnjici, mišića mišića mišića mišića bedara, mišića prstiju na leđima bedara i mišića niskog leđa, Da biste izvodili stražnji čučanj, podignite tešku metalnu šipku držeći ga iza glave preko gornjih ramena. Iako je ozljeda niskog leđa najčešća ozljeda od povratnih čučnjeva, mogu se pojaviti i druge ozljede kao što su rektumi s rebrima.

Liječenje

Kiropraktika je jedna strategija koja pomaže subluksacijom rebara. Kiropraktor koristi stol za ispuštanje i ručni alat kao što je aktivator ili neki drugi oblik poluge kako bi se rebro vratio u položaj. Sprečavanje rebro sublukcije je obično stvar čuvanje leđa mišiće jaka i koristeći dobar stav; naprijed držanje tijela povećava rizik od subluksa rebra, prema dr. Estner. Ako mislite da ste podnijeli rebro režima, posavjetujte se s liječnikom.