Recepti proteina od jagode
Sadržaj:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- UKUPNO
- 15 m
Ovaj visoki proteinski palačinki doručak će vas zadržati do podneva!
SASTOJCI
SERVES 1
- 1/3 šalice brzo kuhanje zob
- 4 bjelanjak
- 3/4 šalice Protein u prahu
- 1 tbsp nezaslađeno bademovo mlijeko
- 6 medija Jagode
- 1 tsp Kokosovo ulje
UPUTE
1 Kombinirajte zob, bjelanjake, prah, mlijeko i jagode u zdjelu. 2. Toplina tava preko srednje topline i dodati kokosovo ulje. 3. Jednom vruće, kapati tijesto na tava. Kad se rubovi počnu oblikovati, okrenuti palačinke. Nastavite zagrijavati dok ne budete temeljito kuhani. 4 Dok palačinke kuhaju, dodajte narezane jagode u drugu malu posudu za jelo i kuhajte dok ne postanete mekani, slično kao slatki umak. 5 Top palačinka s mješavinom jagoda. 6 fotografija: Wiktory / iStock / Getty ImagesINFORMACIJE O PODRIJETLU
30g Carbs
- 34g Protein
- % DV *
- Ukupno masti 8g
| 12% | |
| Zasićene masnoće 5g | Kolesterol 49mg |
| 16% | |
| Ugljikohidrati 30g | 14% |
| Dijetna vlakna 6g | Šećeri 9g |
| Protein 34g | 22% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
