Jagoda Pileća salata s Hoisin-Sesame Dressing Recept

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• UKUPNO
• 0 m

"Volim ovu salatu jer je divan izvor vitamina C i bjelančevina ", kaže Tina Ruggiero, RD, nutritivni savjetnik za Driscollove bobice. "Također se brzo pripremiti i lijepo pogledati! "Ovaj recept čini oko 11/3 šalice okusivog hoisin-sezama (više od 1/2 šalice potrebne za salatu od piletine), tako da Ruggerio preporuča hlađenje ostatka i uporabu tijekom tjedna kako bi okusio druge salate ili prosijati preko mesa ili ribe na žaru.

16 oz Jagode

12 oz Dimna pileća prsa

• 8 šalica Baby Green Blend
• 3/4 šalice Jicama
• 2 stabljika Svježi zeleni soje
• 1/2 šalice povrća
• 1/4 šalice rižinke ocat
• 1/4 šalice umak od soje
• 2 žlice šećera
• 1 žličica umaka od hrenovke
• 1 žličica sezama
• 1 1/2 tsp ulje sezama
• 1 1/2 tsp Dijon senfa
• 1 oz Svježi korijen od đumbira
• 1 tbsp šljiva
• 1 češanj češnjak
• 3/4 šalice komorač
• UPUTE

1 Sastojci: 2 Za salatu: 3 pakete jagode (16oz ili oko 3 šalice) 4 oz kuhane, dimljene pileće prsa, sjeckane 5 oz mješavine dječjih zelenila, 8 šalica) 6/4 šalice jicama, julienned7 zelene luk, sliced8 9 Za preljev: 10/2 šalice biljnog ulja11 / 4 šalice rižinog octa12 / 4 šalice svjetlo soje umak13 žlica šećera14 žlica salata od hrenovke15 žlica sjeme sezama, tost16 / 2 žličice sezama ulje17 / 2 žličice Dijon mustard18 komad svježeg đumbira ljušteno19 medvjedića ljušteno i sjeckano20 češnjaka češnjaka 21/4 šalice koromača, tanko narezan22 Svježe mljeveni papar u zemlji, po okusu23 24 Upute: 25 Za pripremu odjeće stavite biljno ulje, ocat, soja umak, šećere, umak od hoisin, sjeme sezama, sezamovo ulje, Dijonovu mustardu, đumbir, škarp, češnjak i papar u mješalici ili procesoru za hranu i pomiješajte dok ne postane glatka. (Ili rešetkom đumbira i mljevene lukom i češnjakom, a zatim namjestite sve sastojke zajedno). Rashladite u pokrivenom spremniku. Da biste napravili salatu, trup i krišku ili četvrtinu jagoda. Kombinirajte jagode, piletinu, zelje, jicama, koromač i zeleni luk u velikom zdjelu. Prosijati s oko 1/2 šalice preljev i bacanje nježno dok ravnomjerno pomiješana. 26 čini 6 servings27 po posluživanju: 221 kalorija, 10g masti, 1. 2g zasićene masti, 48. 23mg kolesterola, 221mg natrija, 13.1 g ugljikohidrata, 3. 8 g vlakana, 19.7 g proteina

INFORMACIJE O PODRIJETLU

23g Carbs

12g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 23g

34%

Zasićene masnoće 4g

Kolesterol 28mg
9%	Ugljikohidrati 23g
11%
Dijetna vlakna 6g	Šećeri 11g
Protein 12g	8%
*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.	MOGUĆE vam je
RECIPES
Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa	RECIPES
16 zelenila koje su OK za jesti noću

RECIPES

No-Cook Vegan tamni čokoladni puding

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti >