Jagoda Salata od salata od jagoda Salata

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• UKUPNO
• 0 m

"Ovo je jedna od mojih omiljenih salata, ljeta kada su jagode sočne i u sezoni ", kaže Shana Hussin, RD, certificirani zdravstveni trener i tvorac Go Meals Go! "Sa samo pet sastojaka, salata je jednostavna za skupljanje i pakiranje s vitaminima, mineralima i antioksidansima. Jedno posluživanje daje 60 posto vaše dnevne preporučene vrijednosti vitamina A, 70 posto vitamina C, 15 posto kalcija i 20 posto željeza. „

SASTOJCI

USLUGE 1

• 2 oz Leševi od špinata
• 400 g Svježa jagoda
• 1 tbsp Bleu Cheese Crumbles Reduced Fat
• 1 tbsp Bademi
• 2 tbsp Sastojci: 2 oz svježeg špinata 3 svježe jagode, sliced4 žlica s mrvicama s reduciranim masnim kiselinama 5 zlica prelivenim bademima6 žlica lužnog preljeva jabuke (bocama) 7 Upute: 8 Skupite špinatu na velikom tanjur, Vrh s preostalim sastojcima. 9 čini 1 posluživanje10 Po porciji: 270 kalorija, 12g masnoća, 2g zasićene masnoće, 680mg natrija, 36g ugljikohidrata, 7g vlakana, 9g protein

INFORMACIJE ZA PRIJENOS

12g Fat

42g Carbs

8g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 12g

17%

Zasićene masnoće 1g
Kolesterol 4mg	1%
Ugljikohidrati 42g
20%	Dijetna vlakna 14g
Šećeri 24g	Protein 8g
5%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
	RECIPES
16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

10 Low-Carb Breakfasts To će vas napuniti

RECIPES

Kako stvoriti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut s

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

>