Sriracha Avokado toast s patlidzanom "Bacon" i Egg Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 2
- 1 Zagrijte pećnicu na 275 ° F. Nasjeckajte patlidzana poprečno u oko 30 ekstremnih krugova. Rasporedite kolače patlidžana na veliku bijelu pločicu za pečenje s papirnatim pergamentom. Četka obje strane patlidžana kola s maslinovim uljem. 2. U maloj zdjeli, kombinirajte kokosov šećer (ili turbinado šećer), 1/4 čajnu žličicu soli, papriku, čili prah i češnjak u prahu i posipajte na patlidžana. Pecite dok se kolač patlidže ne zaspi i oštri, oko 1 sat od 35 minuta do 1 sat i 45 minuta. Prijelaz "slanina" od patlidžana izravno u hlađenje. 3. Jama, oguliti i krišku prepolovljenog avokada. Mash avokado na vrhu toasts. Pospite limunovim sokom i 1/8 čajne žličice soli. 4. Spritz velikim od lijevanog željeza ili drugog tava od tvrdog diska s sprejem za kuhanje; topline preko srednje visoke. Dodajte jaja i pržite na željenu doneness, oko 3 minuta. Dodajte 1/8 čajnu žličicu soli. 5 Vrh avokado toasts neke od patlidžana "slaninu. "Onda vrh s jaja i posipajte sa Sriracha ili drugim vrućim umakom. Poslužite s preostalim "slaninom" na bočnoj strani. 6 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
- 33g Carbs
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 25 m
- COOK
- 01 m
- UKUPNO
- 26 m
Nakon što pokušate slaninu od patlidžana, natrag na tradicionalnu masnu verziju svinjetine. Sirracha pikantan kišica završava ovaj recept s elegantnim udarcem!
SASTOJCI
SERVES 2
- 8 oz Patlidžana
- 2 žlice maslinovog ulja
- 2 žličice kokosovog šećera
- 1/2 žličica soli
- 1/4 žličice Začini - dimljena paprika > 1/8 tsp Chili prašak
- 1/8 tsp praškasti češnjak
- 1 medij Hass avokado (1/2)
- 1 žličica soka limuna
- 2 rezani kruh, tijesto pocrnjelo
- 2 s Sprej za kuhanje, bez štapića, kaput
- 2 jaja, velika
- 1 tsp Sirracha umak
1 Zagrijte pećnicu na 275 ° F. Nasjeckajte patlidzana poprečno u oko 30 ekstremnih krugova. Rasporedite kolače patlidžana na veliku bijelu pločicu za pečenje s papirnatim pergamentom. Četka obje strane patlidžana kola s maslinovim uljem. 2. U maloj zdjeli, kombinirajte kokosov šećer (ili turbinado šećer), 1/4 čajnu žličicu soli, papriku, čili prah i češnjak u prahu i posipajte na patlidžana. Pecite dok se kolač patlidže ne zaspi i oštri, oko 1 sat od 35 minuta do 1 sat i 45 minuta. Prijelaz "slanina" od patlidžana izravno u hlađenje. 3. Jama, oguliti i krišku prepolovljenog avokada. Mash avokado na vrhu toasts. Pospite limunovim sokom i 1/8 čajne žličice soli. 4. Spritz velikim od lijevanog željeza ili drugog tava od tvrdog diska s sprejem za kuhanje; topline preko srednje visoke. Dodajte jaja i pržite na željenu doneness, oko 3 minuta. Dodajte 1/8 čajnu žličicu soli. 5 Vrh avokado toasts neke od patlidžana "slaninu. "Onda vrh s jaja i posipajte sa Sriracha ili drugim vrućim umakom. Poslužite s preostalim "slaninom" na bočnoj strani. 6 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
INFORMACIJE ZA PRIJATELJE
masnoća
33g Carbs
-
13g Protein
-
% DV *
-
Ukupna mast 34g
| 50% | |
| Zasićene masnoće 5g | Kolesterol 215mg |
| 71% | |
| Ugljikohidrati 33g | 16% |
| Dijetna vlakna 6g | Šećeri 6g |
| Protein 13g | 8% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
