Proljetne povrće Zdjelice s limunom Prokarija Vinaigrette
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 2
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- masnoća
- 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 07 m
- UKUPNO
- 17 m
Pomoću nekoliko svježih sastojaka možete pretvoriti svoju osnovnu salatu u svijetla aroma bomba. Recept i slika ljubaznošću Sherrie Castellano, uz hranu i ljubav.
SASTOJCI
SERVES 2
- 15 spears Šparoge
- 1 tsp maslinovo ulje
- 1/2 tbsp Sok od limuna
- 1/4 tsp morska sol
- 10 velikih rotkvica Radish
- 2 mrkva
- 1 šalica Mali bijeli grah kuhani slanom
- 4 šalice rucnje
- 3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 2 žlice 100% Sok, limun
- 2 žlice kozjeg (s)
- 1 žlica jabučnog octa
- 1 žlica svježeg jabuka
- 1/4 žličice morske soli
- 1/4 žlice papra, crna
UPUTE
1 Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva. 2. Isprati i ukrasti šparoge, suho. Stavite šparoge na lim za pečenje. Prosijati je s maslinovim uljem i sokom od limuna, a zatim je posipati morskom soli. Pecite 7 minuta na svakoj strani. Šparoga treba biti svijetlo zelena i blago rumena. 3. Skupite zdjelice dijeljenjem rucaka, šparoga, rotkvica, mrkve i bijelog graha u svakoj. 4 Da biste napravili preljev, umiješajte sve sastojke zajedno u zdjelu. Prosijite povrće s vinaigrette.PODACI O PODRIJETLU
masnoća
- 81g ugljikohidrata
- 28g proteina
- % DV *
| ukupna masnoća 29g | |
| 43% | Zasićene masnoće 4g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Ugljikohidrati 81g |
| 40% | Dijetna vlakna 33g |
| Šećeri 28g | Protein 28g |
| 18% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
