ŠPinat-punjena Turska Burger Patties Recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 15 m
• UKUPNO
• 30 m

Turske hamburgere punjene špinatom i dodano dobro.

1 šalica svježeg špinat

1/3 šalice staromodne valjane zlice

• 1 češnja češnja
• 1 jaje (
• s)
• 2 žličice 100% sok od limuna
• 3/4 žličice crnog papra
• 1/2 tsp morska sol
• 1 krastavac Nutmeg (tlo)
• UPUTE

1 U srednjoj zdjeli, kombinirajte sve sastojke. 2. Spritz velikom PFOA-free nonstick tava s kuhanje sprej i mjesto preko srednje topline. Oblikujte mješavinu u širine od 4 inča i kuhajte u tavi dok dobro obavite i skuhajte, oko 7 do 8 minuta po strani. 3. Poslužite po želji.

PODACI O NJEŽIVANJU

172 KALORIJA PO SERVISU

Veličina posluživanja: 1 hamburger

8%

8g <6> 9g> 6g

20g Protein

% DV

Ukupno masti 8g

11%
Zasićene masnoće 2g	Kolesterol 95mg < 31%
Sodium 296mg
12%	Ugljikohidrati 6g
3%	Dietary Fiber 1g
Šećeri 0g	Protein 20g
13%
* % Dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je

RECIPES

Kako napraviti šaržirajuća cvjetača

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

No-Cook Vegan tamni čokoladni puding

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa >