Sauteed Kale luk cijela pšenica Pizza Recept

1. PREP
2. 2h 30m

• COOK
• 07 m
• UKUPNO
• 2h 37m

Recite ljubaznošću Svjesnog dijetetičara // www. theconsciousdietitian. 1 1 šalice šećera

1 1/2 šalice vode

1 tbsp Aktivno suhi kvasac

• 1 žlica maslinovog ulja, ekstra djevičansko
• 1 žličica
• 1 1/2 šalice višenamjenske brašna
• 5 šalica Organska zelena kava
• 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• 1 velika Žuta
• 1 tsp morska sol
• 1 žličica maslinovog papra
• 150 g Mozzarella
• UPUTE
• 1 IZVRŠAVATI PUNO PIJELO: 2 Toplina vode. U velikom zdjelu rastopiti šećer u toploj vodi. Dodajte kvasac i pustite da sjedite oko 10 minuta ili dok ne postanu pjenasti. 3. Dodajte sol i maslinovo ulje u smjesu kvasca i promiješajte. Dodajte 1 šalicu brašna od cjelovitog pšeničnog proizvoda, promiješajte da biste se kombinirali s vilicom. Dodajte drugi rez cijelog pšeničnog brašna i nastavite s miješanjem. Sada polako dodajte 1 šalicu svilenkastog brašna - možda vam ne treba sve. Nakon što se tijesto sve dogodi, dodajte tijesto na proždiranu radnu površinu. 4. Koristite samo posljednju šalicu brašna ako je potrebno. Tijesto bi trebalo biti lagano ljepljivo, ali istodobno i dalje lako izlazi iz vaših ruku. Mijesiti tijesto za oko 10 minuta. To bi trebalo biti lijepo i glatko kad završite. 5. Stavite tijesto u lagano podmazanu zdjelu. Pustite da sjedite oko sat vremena lagano vlažnom krpom koja pokriva zdjelu. Pokušajte i naći lijepo ugodno mjesto u vašoj kući kako bi tijesto rasti, negdje bez pada. 6 Pripremite svoje preljeve (vidi dolje). Jednom sat vremena, ili tijesto je udvostručeno u veličini (što god je prvo) uklonite tijesto iz zdjele i odvojite u 3 loptice. Oblikujte lijepe kuglice tijesta i ostavite još 45 minuta. 7 Namjestite kuglice tijesta na lagano obojenoj površini na 3 12 "krugovima. Zagrijte pećnicu na 260 stupnjeva Celzijevih dok napraviš pržene napitke. 8 PRIPREMITE KALE I PJEŠAČU PIZZA9 Operite kelj, uklonite prozore i Odrezak od mozzarele u 1/4 inčnim kriškama 10 Stavite tavu na srednju toplinu, dodajte maslinovo ulje i pržite luk za oko 7-10 minuta ili dok ne dobijete lijepo i nježno Dodajte kelj, sol i papar i pržite 1-3 minuta ili dok kelj bude namočen Izbacivanje iz vrućine 11 Izbacivanje mješavine na 2 valjane 12 "pizza tijesto. Dodajte kriške mozzarelle. Stavite na pergament papir ili pizza kamen i ispeći u zagrijanu pećnicu oko 5-7 minuta ili dok kore nije zlatno.
• PODACI O PODRIJETLU

masnoća

49g Carbs

14g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 8g

11%

Zasićene masnoće 1g

Ugljikohidrati 49g

24%
Dijetalna vlakna 5g	Šećeri 2g
9% Protein 14g
9%	*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani.2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je
	RECIPES
No-Cook Vegan tamni čokoladni puding
RECIPES
Kako napraviti make-up	RECIPES
4-Ingredient banana palačinke

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

>