Sadkhinov kompleksni plan prehrane

Dr. Gregory Sadkhin, ruski stručnjak za mršavljenje obučen u akupresuri, fizička manipulacija tjelesnim tlačnim točkama za koje se vjeruje da mijenjaju biološke reakcije u cijelom tijelu, razvila je Sadkhin Complex Diet Plan. Sadkhin tvrdi da mu dijeta pomaže da brzo izgubite težinu, a da ne osjećate gubitak hrane. Kada slijedite prema uputama, možete izgubiti između 5 i 10 posto svoje tjelesne težine tijekom prvih 10 dana programa, prema web stranici prehrane.

Teorija

Sadkhin tvrdi da je iza vaših ušiju izolirano 16 biološki aktivnih točaka koje, kada su gumirane, potiču vašu hipotalamusnu žlijezdu da pusti hormone koji uzrokuju da se osjećate punim, Te lokacije, nazvane Sadkhin bodovi, pružaju revolucionarni pristup koji će vam pomoći da izbacite neželjene funte bez upotrebe posebne hrane ili lijekova, prema web stranici prehrane. Sadkhin također tvrdi da kada slijedite program prema uputama, odmah ćete izgubiti centimetar oko struka, jer ova metoda izaziva vaše tijelo da brzo traži ravnotežu.

Metodologija

Da biste pratili program, posjetite ovlašteni praktikant Sadkhin Complex Diet Plan. Liječnik će ugurati akupresurni zrno na unaprijed određenu tlačnu točku iza uha. Zatim, dva dana uzastopce dnevno jedete dijetu koja se sastoji od 1 1/2 funti sirovog voća i povrća dnevno. Sljedeća dva dana konzumiraju samo 2 1/2 čaša cjelovitog mlijeka. Ako želite, možete zamijeniti mlijeko s jogurtom. Ako ste laktoza netolerantni, možete piti zob, rižu ili sojino mlijeko ili preuzimati pilule s laktacijom kako biste lakše probavili jogurt ili mlijeko. Možete piti mlijeko ili jesti jogurt za hranjenje vašeg tijela bez dodavanja dodatnog stresa na probavni sustav, prema Weightloss Boston, Sadkhin Complex Dijeta Program odobren od strane usluga.

Nastavite rotirajući režim prehrane do jednog mjeseca ravno, jedući ili pijete između sati od 11 a. m. i 6 str. m. svaki dan. Također utrljajte akupresurnu kuglu u određenim razdobljima tijekom dana kako biste obuzdali glad. Konačno, posjetite svoj praktičar Sadkhin Complex Diet Plan periodično, oko svaka dva tjedna, kako biste joj pomaknuli akupresurne kuglice na različite točke gladi iza vaših ušiju.

Razmatranja

Osim preporučenog svakodnevnog jelovnika prehrane možete konzumirati kavu bez kofeina, vodu i svježe sokove. Također možete pratiti režim prehrane bez upotrebe akupresurnih zrna. Međutim, možda biste mogli prevladati glad ako ne koristite perle, prema Weightloss Bostonu.

Expert Insight

Dawn Peoples, registrirani dijetetičar s Barker Bariatric Centrom u Dallasu, ima nekoliko kritika Sadkhin Complex Dijeta.Iako ovaj plan vam pomaže kontrolirati glad, to nije sigurno za sve. Stoga, trebali biste vidjeti liječnika prije nego što počnete ovaj program, rekli su narodi za WFAA-TV 2010. godine. Dodala je da 80 posto ljudi koji koriste prehrambenu dijetu kako bi izbacili neželjene kilograme u konačnici vratili su težinu. Dr. George Blackburn iz Beth Israel Deaconess Medical Centra u Bostonu slaže se s narodima. Nijedan dokaz o ovom planu prehrane, niti bilo kojem planu prehrane koji isključuje grupu hrane, postoji kako bi dokazao da ti programi mogu pomoći da zadržite težinu dugo vremena, rekao je Blackburn za 7 vijesti u Bostonu u intervjuu iz 2004. godine.

Upozorenje

Pitajte svog liječnika ako je Sadkhin kompleksna dijeta pogodna za vas prije nego što koristite sustav. Vaš liječnik može preporučiti da se suzdržite od prehrane zbog pojedinačnih prehrambenih problema koje imate zbog medicinskih stanja koje ste imali. Vaš liječnik također može preporučiti da slijedite klinički dokazanu prehranu koja uključuje hranu iz svih skupina hrane, vježbe i sustav podrške kako biste postigli svoje dugoročne ciljeve gubitka težine.