ŠIpak sok i acne
Sadržaj:
- Antioksidansi i akni
- Antioksidansi su spojevi koji neutraliziraju nestabilne molekule kisika poznate kao slobodni radikali. Ovi slobodni radikali oštećuju stanice i tkiva, što povećava upalu u vašem tijelu. Prema izvješću Sveučilišta Tennessee Health and Counseling Center, antioksidanti pomažu smanjiti upalu u vašem tijelu, a oni s aknama često se pokazuju da imaju nisku razinu antioksidansa. Upala igra važnu ulogu u aknama. Iako postoji rasprava o tome je li upala prisutna prije ili poslije početka aknne aktivnosti - začepljene pore i bakterije koji se hrane tvari u pore - njegova prisutnost pogoršava pimples. Što više upale prodire u vašu kožu, to će vam biti još gore.
- Pijte 100-postotni sok od šipka umjesto komercijalno pripremljenih sokova s dodanim šećerom i konzervansima. Šećer povećava razinu inzulina, što zauzvrat povećava upalu u vašem tijelu. Dječja bolnica u Philadelphiji preporučuje da odrasli piju između 8 i 12 unci od 100 posto sokova dnevno. Pijenje previše sok može uzrokovati da se dobije na težini, što također poremećaje razinu inzulina i može pogoršati akne.
Pripravci su stoljećima koristili hranu i lijekove od kultura poput drevnih Egipćana. Voće i sok od šipka poznati su po svom antioksidativnom sadržaju koji može imati ulogu u liječenju akni. Međutim, nema istraživanja koja pokazuju prednosti sok od šipaka za akne. Također, acne je tvrdoglav uvjet koji može trajati dobro u odrasloj dobi i trebao bi biti tretiran pod nadzorom dermatologa.
Antioksidansi i akni
Antioksidansi su spojevi koji neutraliziraju nestabilne molekule kisika poznate kao slobodni radikali. Ovi slobodni radikali oštećuju stanice i tkiva, što povećava upalu u vašem tijelu. Prema izvješću Sveučilišta Tennessee Health and Counseling Center, antioksidanti pomažu smanjiti upalu u vašem tijelu, a oni s aknama često se pokazuju da imaju nisku razinu antioksidansa. Upala igra važnu ulogu u aknama. Iako postoji rasprava o tome je li upala prisutna prije ili poslije početka aknne aktivnosti - začepljene pore i bakterije koji se hrane tvari u pore - njegova prisutnost pogoršava pimples. Što više upale prodire u vašu kožu, to će vam biti još gore.
Pijte 100-postotni sok od šipka umjesto komercijalno pripremljenih sokova s dodanim šećerom i konzervansima. Šećer povećava razinu inzulina, što zauzvrat povećava upalu u vašem tijelu. Dječja bolnica u Philadelphiji preporučuje da odrasli piju između 8 i 12 unci od 100 posto sokova dnevno. Pijenje previše sok može uzrokovati da se dobije na težini, što također poremećaje razinu inzulina i može pogoršati akne.
Razmatranja
Iako možete piti sok od šipaka kako biste dobili antioksidanse koji bi vam mogli pomoći pri akni, jedenje cijelog voća obično je bolje od sokova za piće. Najbolje je kupiti narode u sezoni tijekom listopada, studenog i prosinca. Moštete možete konzervirati dva do tri tjedna na sobnoj temperaturi ili do tri mjeseca u hladnjaku. Nemojte ograničavati vaš tretman s aknama za piće sok od šipaka ili jesti voće, međutim.Dermatolog može preporučiti učinkovitu lokalnu i oralnu terapiju koja pomaže u održavanju akni blemishes u uvali.
