Tjelesne aktivnosti za djecu nakon razbijene ruke
Sadržaj:
Jednom kada vaše dijete ima svoju ruku u baci, može potrajati bilo gdje od 3 do 10 tjedana da se ruka ozdravi i da se baci za uklanjanje. Premda cast donekle štiti djetetovu ruku, on i dalje mora izbjegavati bilo kakve snažne aktivnosti kao što su jahanje, vožnja biciklom ili sport. Nošenje glasa može utjecati na njegovu ravnotežu i učiniti ga vjerojatnije padati i ponovno ozlijediti njegovu ozdravljenu ruku ili povrijediti drugi dio njegova tijela.
Video dana
Plivanje
Ako vaše dijete slomi ruku tijekom ljeta, uzimajući joj kupanje može pomoći zadržati njezine duhove i riješiti neke energije. Obavezno zatražite od svog liječnika ako ima bocu od vodonepropusnosti prije no što je odnesete u bazen i prekrivate posebnim vodonepropusnim poklopcem za dodatnu zaštitu. Neka je ostane na plitkom kraju i držite joj nepokretnu mišicu dok se vesla drugom rukom i udara nogama. Ako njezin glumac nije vodootporan, omotajte je u vodonepropusni poklopac i pustite da se pluta u cijevi na napuhavanje. Može joj udarati noge dok je stršila ruke na vrhu cijevi.
Stacionarno vožnje bicikla
Dijete s slomljenom rukom ne može voziti bicikl ili skijanje, ali može vježbati svoje noge pomoću teretane opreme. Prijavite se za kratkotrajno članstvo u obiteljskoj teretani ili pronađite lokalni centar za zajednicu koji ima opremu za vježbanje. Može sjediti na niskom stacionarnom biciklu sve dok je dovoljno snažan da neće padati dok se kreće na nogama. Uvijek bi trebao koristiti najsporiju postavku na bilo kojem stroju i držati ga na sigurnosnoj traci sa zdravom rukom u svakom trenutku.
Yoga
Događaj joge i pokretima istezanja pomoći će vašem djetetu da održi snažne mišiće. Igrajte dječji yoga DVD i pomozite joj da slijedi. Moći će napraviti određene pokrete kako je upućen, ali morat će mijenjati određene poze. Kad god DVD zatraži da se podigne rukama ili da učini bilo što drugo što ne može učiniti, pomoći joj da dođe do drukčije poze koja ne tjera pritisak na slomljenu ruku. Ona također može ležati na leđima i povući koljena do prsa dok čeka položaj koji može učiniti.
Kick
Mali dječaci osobito mogu propustiti igranje agresivnih igara poput nogometa dok su ozlijeđeni, pa će uživati u vježbama udaranja. Postavite dvije stolice u oba kraja hodnika koji nemaju namještaja ili lomljive kutke. Dajte dijete da sjedne na jednoj stolici dok vi ili još jedno dijete sjednete u drugu i udarite mekom loptom za kuglu ili pjenu loptom naprijed i natrag. Ako ste u zatvorenom hodniku, lopta neće moći proći pored njega tako da može ostati sjediti i neće morati roniti za loptom, držeći mu zaštićenu ruku.
