Nutricionizam Facts for a Slice Virginia Pecivo Ham

Virginia pržena pršut je visoko proteinski svinjski proizvod koji se sastoji od pršuta začinjen senfom i smeđim šećerom. Dok je Virginia pržena pržena kava često se prodaje u velikim količinama kao spiralni pršut, možete naći i kriške Virginia pršuta u džepu vaše trgovine. Virginia pržena pršut može biti hranjiv dodatak vašoj prehrani, jer je niska u masti i kalorija.

Video dana

Kalorije

Pojedinačne kriške Virginia prženog pršuta su niske u kalorijama. 2-oz. kriška šunke sadrži 60 kalorija, što je samo 3 posto dnevnog unosa od 2 000. Konzumiranje ove vrste pršuta može biti prikladno čak i ako pokušavate izgubiti težinu; to bi trebalo samo četiri minute rollerblading ili pet minuta skakanje konop za spaliti 60 kalorija.

Masnoća

Virginia s pečenim pršutom odrezaka su niske u masti, sa samo 1 g u 2-oz. kriška. Sadržaj s niskim sadržajem masti pomaže pri održavanju ove hrane niske kalorije. Nažalost, 1 g masnoća dolazi od zasićene masnoće, vrste masti koja može povećati razinu kolesterola ako ga previše konzumirate. Američka udruga za srce preporučuje ograničavanje dnevnog unosa zasićenih masnoća na manje od 16 g.

Protein

Virginia pržena pržena je prvenstveno izvor bjelančevina, kao svaka 2 oz. kriška sadrži 9 g. Taj iznos je 1,5 puta veći od količine proteina u jajašcu. Vaše tijelo koristi aminokiseline koje se nalaze u bjelančevinama za održavanje i izgradnju vaših stanica i tkiva.

Ugljikohidrati

Iako su neki mesni proizvodi bez ugljikohidrata, dodani šećer u prašini pršuta u Virginiji čini ovo meso izvorom ugljikohidrata. Meso je još uvijek nisko u ugljikohidratima, kao 2-oz. kriška sadrži samo 3 g, a sve dolazi od šećera.

Natrij

Virginia pržena pržena hrana je visoko natrij hrana: 2 oz. kriška sadrži 560 mg, ili 24 posto dnevnog preporučenog unosa od 2 000. Prekomjerno konzumiranje previše natrija može potaknuti povišeni krvni tlak.