Moj trbuh dobiva uznemiren kada god budem živčana

Uznemireni želudac, glavobolja i srčane palpitacije sve su fiziološke reakcije doživljene kad god osoba postaje nervozna. Pojedinac može doživjeti jedan ili više od ovih simptoma kada je nervozan temeljen na vlastitoj psihičkoj i emocionalnoj strukturi pojedinca. Uznemireni trbuh tijekom vremena stresa je reakcija preživljavanja. Percipirane prijetnje doživljavaju fiziološki kao dio borbe ili odgovora na bijeg kada se pojavi fizička ili emocionalna opasnost.

Video dana

Borba ili let

Pojedinac koji doživi stres u trbuhu, dio gastrointestinalnog trakta, ima snažnu borbu ili reakciju na bijeg prema dobrom ili lošem stresu, Živčana reakcija na želudac može se kretati od onoga što se uobičajeno naziva "leptiri u želucu" na povraćanje ili tešku bol. Zvučni zvuk koji često prati uzrujan trbuh posljedica je usporavanja ili prestanka probave koji prati stres.

Suspend sustav

U ljudskom tijelu su različiti sustavi koji rade zajedno. Neki od sustava su kritični za opstanak tijela, pa se nazivaju vitalnim organima. Drugi sustavi su neophodni, ali se mogu privremeno obustaviti kada su resursi tijela potrebni drugdje. Želuca, kao dio gastrointestinalnog ili GI trakta, jedan je od tih suspendirajućih sustava. U vremenima opasnosti, resursi su usmjereni daleko od probavnog sustava i preusmjereni na vitalne organe i mišiće potrebne za borbu ili let, što je rezultiralo uznemirenom trbuhu.

Poziv na rezervu

Dva operacijska sustava rade zajedno u tijelu. Središnji živčani sustav, ili CNS, glavni je stožer koji se sastoji od mozga, kičmene moždine i živaca. CNS je odgovoran za rad vitalnih organa. Međutim, CNS ne upravlja izravno probavnim sustavom, neorganskim organom. Umjesto toga, CNS šalje signale na drugi operativni sustav tijela, enterički živčani sustav ili ENS, koji se nalazi unutar GI trakta i kontrolira probavu. Kada CNS šalje signale ENS-u zbog stresa, ENS može potaknuti rezerve korištene u imunološkom odgovoru, oslobađajući histamine i hormone koji dovode do neugodnih i neugodnih osjećaja u želucu.

Calm stres

Kada vam stres čini nervoznim, uklanja apetit i čini se da ste bolesni, preuzmite kontrolu i ublažite nelagodu. Dok akutne stresne reakcije rješavaju relativno brzo, kronični stres mora biti uspio ublažiti simptome kao što je uzrujan želudac. Vodite računa o osnovama: vježbajte umjereno, jedite nekoliko malih obroka ili zalogaja dnevno i dobijete odgovarajući odmor. Angažirajte se u aktivnostima koje vam paze na svoje probleme.Suzdržite se od zloupotrebe alkohola ili drugih lijekova, što će vremenom dovesti do povećanja simptoma.