Menstrualni cramps i sok od brusnica

Sok od brusnice vjerojatno neće smanjiti menstrualni grčevi. Vitamini, minerali i antioksidanti koji se nalaze u brusnicama - i njezin sok, u tom smislu - nemaju ništa za borbu protiv izvora boli. Druge metode često su potrebne za ublažavanje nelagode povezane s menstruacijom. Razgovarajte s liječnikom kako biste utvrdili najbolji pristup skrbi, pogotovo kada je grč u grlu.

Video dana

Cranberries

Dok su brusnice bogate antioksidansima, te hranjive tvari ne mogu neutralizirati uzrok menstrualnih grčeva. Tijekom menstruacije, prostaglandini se oslobađaju u tijelo. Ove hormonske tvari potiču kontrakcije maternice koje pomažu u prolivenosti maternice. Što više prostaglandina proizvodi vaše tijelo, to postaju teže vaše grčeve. Sok od brusnice ne utječe na razine prostaglandina u vašem tijelu.

Zabluda

Zbunjenost vjerojatno leži u upotrebi sokova brusnice za infekcije mokraćnog sustava. Antioksidanti u soku od brusnice smanjuju količinu bakterija u vašem mjehuru, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Ovo je osobito korisno kod žena koje pate od infekcija rekurentnih infekcija mokraćnog sustava, ali nije korisno u smanjenju znakova i simptoma povezanih s menstruacijom.

Reljef

Umjesto samopripravljanja sok od brusnice kako biste smanjili menstrualni grčevi, potražite druge načine koji se mogu dokazati. Nacionalni instituti zdravstva sugeriraju vježbu. Vježba može pomoći u ublažavanju stresa, što je poznato da pogoršava simptome menstruacije kao što su grčevi. Vi svibanj također primijetiti poboljšanje uzimanje vruće kupke, postavljanje zagrijavanje jastuk preko trbuha ili masiranje na donjem abdominalnom zidu. Lagane prehrambene promjene, poput ograničavanja natrija, šećera i kofeina, kao i povećanje unosa voća, povrća i cjelovitih žitarica, mogu se pokazati korisnima. Ako mjere samozavaravanja ne donesu olakšanje, nesteroidni protuupalni lijekovi često mogu umanjiti vašu nelagodu.

Upozorenje

Ako su menstruacijski grčevi teški ili se pojavljuju u doba različitim od menstruacije, obratite se liječniku. Bol može biti pokazatelj temeljnog stanja, kao što su endometrioza, fibroidi maternice, ciste jajnika ili spolno prenosive bolesti, među ostalim potencijalnim poremećajima. Pravilna dijagnoza nije samo ključna za ublažavanje boli, već i propisivanje odgovarajućeg oblika liječenja.