Magnezij i želučana kiselina

Želučana kiselina igra ključnu ulogu u razbijanju hrane koju jedete i koliko dobro vaše tijelo može apsorbirati esencijalne hranjive tvari. Bez dovoljno kiseline u trbuhu, možete razviti nedostatke prehrane koji utječu na vaše zdravlje. Određeni oblici magnezija mogu smanjiti količinu želučane kiseline koju imate, ali malo je vjerojatno da će značajno utjecati na vašu razinu kiselosti želučane kiseline, osim ako ne konzumirate pretjeranu količinu.

Video dana

Antacidi

Magnezij je prevladavajući sastojak nekih antacida, tipično kao magnezijev hidroksid ili magnezijev karbonat. Vi svibanj uzeti antacids ako pate od žgaravice, probavne smetnje ili drugih uvjeta uzrokovanih previše želučane kiseline. Magnezij u antacidima neutralizira pH vaše želudske kiseline kako bi spriječio ove stanja. Zajedničke antacidi koji sadrže magnezij uključuju Maalox, mlijeko magnezije, Mylanta i Phillips 'Chewables.

Niska kiselost želuca

Konzumiranje previše antacida redovito može dovesti do niske kiselosti želuca i ometati apsorpciju drugih minerala u prehrani. Institut Linus Pauling navodi da nikada nisu bili štetni učinci povezani s konzumiranjem previše hrane bogate magnezijem, no dodatke magnezija i antacidi mogu uzrokovati probleme. Ako nemate dovoljno kiseline u želucu u tijelu, imate poteškoća s apsorpcijom kalcija, željeza, cinka i nekih vitamina B. Također nećete moći u potpunosti probaviti proteine.

Ako konzumirate antacide s magnezijem za visoki želudac, ne prelazite 350 mg dnevno, uključujući sve što konzumirate kroz vašu prehranu. Visoke doze magnezija mogu prouzročiti proljev, koji uklanja hranu iz vašeg tijela prije nego što vaša kiselina u želucu ima vremena da ga potpuno razbije u bitne hranjive tvari. Još značajnije, visoke razine magnezija u vašoj krvi mogu smanjiti funkciju bubrega ako već imate oštećenja bubrega i može dovesti do niskog krvnog tlaka.

Interakcije lijekova

Magnezijski dodatci i antacidi mogu smanjiti sposobnost vašeg tijela da razbije i apsorbira neke vrste lijekova. Djelotvorni lijekovi uključuju kinolon i tetraciklin antibiotike, lijekove protiv krvnog tlaka, levotiroksin za nedostatak štitnjače i lijekovi za osteoporozu. Da bi vaše tijelo imalo dovoljno želudske kiseline za pravilnu apsorpciju tih lijekova, možda ćete morati smanjiti unos magnezija ili pak izbaciti ove lijekove jedan do dva sata. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim interakcijama lijekova prije redovitog uzimanja dodataka magnezija.