Dugoročni učinci kofeina

Kofein je izveden iz biljaka, sjemenki, oraha i kakao. Ovaj proizvod je stimulans; enervira središnji živčani sustav. Kofein dodaje žičani osjećaj tijelu. S umjerenim unosom kofeina tijelo ne trpi štetne učinke. Međutim, mnogi ljudi konzumiraju mnogo više kofeina dnevno od prosječne količine. Uz višak kofeina tijekom vremena, tijelo će početi doživjeti širok raspon zdravstvenih učinaka.

Video dana

Dehidracija

Unos kofeina rezultira povećanjem mokrenja. Dakle, to može uzrokovati dehidraciju, napominje American Heart Association. Dugotrajna dehidracija će utjecati na cjelokupno zdravlje na mnoge načine. To će znati energiju osobe i smanjiti funkcionalnost organa.

Brzina otkucaja srca

Kofein se, kada se konzumira u višku, ubrzava srce. Dugoročni učinak kofeina može biti oštećenje srca zbog ubrzanog koraka i nemogućnosti da funkcionira normalno. Kada srce kuca brže nego normalno, porez i gume cijelo tijelo.

Špica u krvnom tlaku

Dugoročni unos kofeina može uzrokovati tekuće povećanje razine krvnog tlaka i povećanje broja otkucaja srca, prema MedlinePlus. Kofein će potaknuti i sistoličke i dijastoličke razine krvnog tlaka, pogotovo kada se konzumiraju iznadprosječne količine.

Nesanica

Dugoročna uporaba kofeina može uzrokovati nesanicu. Kofein stimulira tijelo i um, što ga čini teškim da se smiri do točke gdje je spavanje moguće. Dugoročno piće za kavu ima tekuće visoke razine kofeina; često se nalaze široko budni u krevetu, ne mogu spavati.

Peptic Ulcer Irritant

Kofein je nadražujući peptidni ulkus. Uz dugotrajni unos kofeina, ulkus može postati problematičniji.

Depresija

Depresija je također povezana s uporabom kofeina, prema MedlinePlus. Kofein izaziva šiljke i padove u raspoloženju i razinama energije, budući da doza kofeina u tijelu raste i onda se smanjuje. Ovaj sindrom može povećati rizik od pojave simptoma depresije.

Anksioznost

Anksioznost je također učinak višak unosa kofeina, napominje MedlinePlus. Ta anksioznost može biti prolazna ili može biti dugoročni učinak uporabe kofeina. Kofein dodaje živčani osjećaj tijela.

Glavobolja

Kofein može uzrokovati glavobolje. Te glavobolje mogu biti prolazne ili mogu biti dugoročni učinak kofeina. Previše kofeina nadražuje živčani sustav. To može uzrokovati bol u glavu. Također, povlačenje iz normalnog rasporeda unosa kofeina može uzrokovati i glavobolje.

Addiction

Drugi dugoročni učinak korištenja kofeina je ovisnost. Povlačenje kofeina je teško i neugodno.Tijelo se brzo navikne na redovitu dozu unosa kofeina. Dakle, smanjenje količine konzumirane kofeina može stvoriti dramatične simptome povlačenja.