Koljena i gležnjaci postaju ljubičasti nakon trčanja

Sadržaj:

Anonim

Razlaganje u nogama nakon vježbanja može biti povezano sa stanjima poznatom kao bolest periferne arterije ili PAD. Ovaj cirkulacijski poremećaj utječe na udove, oduzimajući im pravilan protok krvi i kisik. U mnogim slučajevima simptomi se mogu pojaviti i mogu biti lošiji nakon vježbanja.

Video dana

Što je PAD?

Bolest periferne arterije razvija se u rukama i nogama zbog nakupljanja plaka u arterijama, uzrokujući njihovo otvrdnjavanje i ograničavanje protoka krvi. PAD, ili ateroskleroza, također utječe na arterije u mozgu i srcu i primarni je razlog za pojedinca koji ima moždani udar ili srčani udar. Ako imate PAD, vaša šansa da doživite moždani udar ili srčani udar je znatno veća, prema dr. Michaelu Jaffu iz Opće bolnice Massachusetts. Osim toga, ako ste stariji od 50 i dijabetes ili pušite cigarete, vaš faktor rizika je jedan od tri u razvoju PAD. PAD može uzrokovati vaše noge da vas zamaraju kada ste aktivni, kao u trčanju, hodanju ili drugoj vježbi. Možete osjetiti bol i crvenkasto-purpurno obezbojenje kože, znak slabe cirkulacije. Simptomi PAD često propuštaju mnogi liječnici i pogrešno se opažaju za opće znakove starenja, artritis u kralježnici ili probleme s kukovima.

Testiranje i dijagnoza

Testiranje za PAD obično je neinvazivno i sigurno. Stručnjak će započeti uzimanjem krvnog tlaka u obje ruke i noge kako bi utvrdio postoji li razlika u tlaku u jednom ili više područja. Nakon završetka ispitivanja, liječenje se sastoji od lijekova, specifičnih vježbi osmišljenih za poticanje protoka krvi i mogućih minimalno invazivnih postupaka za pomoć u vraćanju cirkulacije na noge.

Sužavanje arterija i ograničavanje protoka krvi mogu uzrokovati bolove u grčevima u nogama; obezbojenje kože; bol u mišićima u bedrima, teladi i stopalima posebno tijekom i nakon vježbanja; ukočenost; i hladnoću u nogama i nogama. Osim toga, PAD može biti povezan s Raynaudovim fenomenom gdje je protok krvi ograničen na kapilare u nožnim prstima i stopalima, što uzrokuje ekstremnu bol i promjenu boje od bijele do plave i crnobrvene boje.

Bol u nogama uzrokovan PAD-om je obično povremen, gdje dolazi i odlazi i jedan je od istaknutijih simptoma koji dovode do dijagnoze PAD-a. Bolove možete osjetiti kao umor, bol, spaljivanje ili opća nelagoda. Ti simptomi obično nestaju kada podignete noge i odmorite se i vratite povećanjem vježbanja. Tjelesni mišić je mjesto gdje ćete najčešće osjetiti simptome.

Napredni simptomi

Ako primijetite da imate bolove u nogama čak i kada ležeš i odmaraš, možda boluje od PAD-a ili ishemijske bolove u leđima.Obično je uzrokovana teškim začepljenjem protoka krvi u tkivo. Simptomi uključuju bol koji je lošiji kad su vam noge povišene, ali bolje ako dopustite da se spuste na stranu stolice. Osim toga, možete osjetiti trnce i bolove u stopalima i prstima koji su pogoršani čak i dodirom plahti kada ležiš u krevetu. Dodatni simptomi koji dovode do dijagnoze ishemijske bolove u leđima su gubitak kose na nogama i prstima, sjajna, uska koža, umoreno teleće mišiće i zadebljane nožne prste. Ako osjetite ove simptome, možda ćete biti izloženi riziku od krvnih ugrušaka, čireva nogu i gangrene.

Liječenje

Najvažnije promjene načina života koje možete provesti kako biste prevladali PAD uključuju redovitu, specifičnu vježbu u vašu dnevnu rutinu. Te vježbe trebale bi unaprijediti vaš kardiovaskularni sustav i poboljšati protok krvi vašim nogama. Pješačenje je zabilježeno kao najbolji oblik vježbanja za osobe s PAD-om Medicinskog centra Sveučilišta Maryland. Međutim, za osobe koje doživljavaju bol i druge simptome zbog hodanja, preporuča se aerobna tjelovježba gornjeg dijela tijela. Potiče protok krvi u tijelu i pomaže u oksigeniranju krvi, ublažavajući bol u rukama i nogama.