Kivi Voće za zatvora

Zatvor je čest gastrointestinalni problem, posebno kod žena i odraslih starijih od 65 godina. U mnogim slučajevima možete smanjiti i spriječiti konstipaciju konzumiranjem više vlakana, koja se nalazi u plodovima poput kiwisa. Dok kiwis nisu lijek za zatvor, to je plod koji može pomoći ublažiti simptome, a pruža i druge vrijedne hranjive tvari.

Video dana

Zatvor

Nacionalni informativni sustav za liječenje bolesti probavnog trakta definira zatvor jer ima manje od tri bowel movements tjedno. Pored toga što su rijetki, stolice su obično suhe, male, teške i teško ih je istjerati. Osobe s zatvorom često se osjećaju napuhane, pune i imaju bolne pokrete crijeva. U osobi s zdravim pokretima crijeva, debelo crijevo apsorbira vodu iz prolaska hrane i oblikuje stolicu od otpadnih proizvoda. Mišići debelog crijeva potom guraju stolicu, nakon što apsorbiraju većinu vode, prema rektumu kako bi protjerali. Zatvor dolazi kada je kontrakcija mišića debelog crijeva prespora i / ili kada debelo crijevo apsorbira previše vode, što rezultira suhim i tvrdim stolicama.

Vlakno

Uobičajeni uzrok zatvora je loša prehrana, posebno ona koja nema dovoljno vlakana. Vlakna, tvar pronađena u mnogim plodovima, uključujući kiwis, dolazi u dva oblika: topiva vlakna privlače vodu i pretvaraju se u gel tijekom procesa digestije. Netopivo vlakno prolazi kroz crijeva gotovo netaknuto. Dok topiva vlakna čine stolice nježnije, netopljiva vlakna čine ih veći, što vaše tijelo radi brže za istjerivanje. Smetnja prehrane s visokim vlaknima sprječava tako male, tvrde stolice i napuhani osjećaj koji nastaju zbog zatvora.

Razdražljiv crijevni sindrom

Zatvor je jedan od simptoma sindroma iritabilnog crijeva. Drugi simptomi sindroma iritabilnog crijeva uključuju proljev, nadutost, grčeve i bolove u trbuhu. Istraživači ne znaju zašto neki ljudi razviju sindrom iritabilnog crijeva. Za ljude s sindromom razdražljivih crijeva s kroničnim zatvorom, povećanje unosa vlakana može smanjiti zatvor.Istraživanje koje je proveo Taipei Medical University i objavljeno u časopisu "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" u 2010. godini pokazalo je da su bolesnici s sindromom iritabilnog crijeva s kroničnom zatvorom povećali i brže pokretanje crijeva nakon pojave dva kiwija dnevno tijekom četiri tjedna od onih koji su uzimali placebos, Važno je napomenuti da još uvijek nema izjave od američke zdravstvene agencije koja tvrdi da su kivi učinkoviti u smanjenju konstipacije kod bolesnika s sindromom razdražljivih crijeva. Posavjetujte se s liječnikom za pravilnu dijagnozu i liječenje sindroma iritabilnog crijeva.