Ketoza na Optifast
Sadržaj:
- Video dana
- Ketosis objasnio
- Prema Optifast web stranici, od vas se očekuje da idete u blago stanje ketoze kada slijedite Optifast VLCD program. Idete u ketozu zbog ograničenja u unosu kalorija. Ovaj program smanjuje dnevne kalorije do 800 ograničavanjem vašeg unosa na dva Optifast VLCD trese ili barova dnevno, plus 2 šalice ne-starchy povrća, kao što su lisnatog zelenila ili brokula i 1 čajna žličica ulja. Web stranica izvještava da možete izgubiti do 4 funti tjedno tijekom ove faze programa.
- Iako se ketoza može činiti kao neprirodno stanje, čini se da nema dugoročnih učinaka na vaše zdravlje, prema istraživanju iz 2004. godine objavljenom u eksperimentalnoj i kliničkoj kardiologiji. Zapravo, gubitak težine dok je u stanju ketoze na dijetama kao što je Optifast može biti korisno za vaše zdravlje, prema autorima preglednog članka u Međunarodnom časopisu za istraživanje okoliša i javno zdravstvo. Dok vam Optifast može pomoći da izgubite težinu, mnogi ljudi mogu imati poteškoća sa zadržavanjem težine nakon što počnu redovno jesti hranu, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti. Pridržavajući se zdravom planu prehrane i dodavanjem redovitog tjelovježba na svoj režim gubitka težine, spriječit će se debljanje, predlaže institut.
Optifast pomaže ljudima da prolaze kilograma od 1974. godine, prema dijetama u pregledu. Tekući plan prehrane je vrlo mali kalorijski, medicinski nadziran 12-tjedni plan usmjeren na pomoć pretilih ljudi prolio svoju težinu. Kao vrlo niske kalorijske dijete, ili VLCD, Optifast uzrokuje da krenete u ketozu. Nemojte započeti plan prehrane s niskom kalorijskom tjelesnom težinom bez pristanka i nadzora liječnika.
Video dana
Ketosis objasnio
Ako vaše tijelo ne dobiva dovoljno kalorija ili ugljikohidrata da se koristi kao izvor energije, pretvara se u masnoću. Kada se masnoća razgrađuje u jetri, stvara se nešto što se zove ketonska tijela, koja se zatim koristi kao izvor energije. Kad ste u ketozi - to jest, imate ketone koji cirkuliraju u krvi - vaš dah može imati aceton ili voćni miris.
Prema Optifast web stranici, od vas se očekuje da idete u blago stanje ketoze kada slijedite Optifast VLCD program. Idete u ketozu zbog ograničenja u unosu kalorija. Ovaj program smanjuje dnevne kalorije do 800 ograničavanjem vašeg unosa na dva Optifast VLCD trese ili barova dnevno, plus 2 šalice ne-starchy povrća, kao što su lisnatog zelenila ili brokula i 1 čajna žličica ulja. Web stranica izvještava da možete izgubiti do 4 funti tjedno tijekom ove faze programa.
Ketoza vam pomaže da izgubite težinu, prema članku iz 2014. objavljenom u časopisu International Journal of Environmental Research and Public Health. Teorija je da stanje ketoze pomaže da brzo izgubite težinu kroz raspad masnoća i kroz suzbijanje apetita. Autori recenzije također su primijetili da možete izgorjeti više kalorija kada se nalazite u ketozi.
