Je Cocoa Bad za trudnice?

Cocoa predstavlja i rizike i prednosti za trudnice. Ako pijete kakao u obliku vruće čokolade, napitak obično sadrži malu količinu kofeina. Većina zdravstvenih djelatnika savjetuje protiv unosa bilo kojeg kofeina u prehranu trudnoće. Nedavna istraživanja Elizabete Triche i kolege iz Yale Centra za perinatalnu, pedijatrijsku i ekološku epidemiologiju otkrivaju da čokolada može štititi trudnice od razvoja visokog krvnog tlaka ili od prerano rađanja.

Video dana

Opasnosti od kofeina

Slično nikotinu i alkoholu, kofein stimulira vaš središnji živčani sustav i smatra se lijekom. Vaša krvotok upija kofein u roku od 15 minuta. Nuspojave uključuju povećani krvni tlak, otkucaje srca i znoj. Uobičajeno kod vrućeg kakaa, bezalkoholnih pića, čokolade i orašastih plodova, kofein izaziva prenatalne rizike, kao što je veća stopa pobačaja kada se konzumira u velikim količinama.

Iako vaše tijelo brzo i učinkovito obrađuje kofein, tijelo vašeg djeteta nema iste kemikalije kako bi pokvarila lijek. Prema Epige ženskom zdravlju, kofein prodire u posteljicu i prolazi kroz krvotok vaše bebe, gdje ostaje dulje vrijeme. Kofein će podići brzinu otkucaja vašeg djeteta i potencijalno utjecati na njegovo kretanje u maternici. Kofein također sprječava apsorpciju vašeg unosa kalcija i željeza, što može utjecati na razvoj vaše bebe.

Koliko vrući kakao

Sveobuhvatna danska studija koja je ispitivala više od 80 tisuća trudnih majki otkrila je da su žene koje su pile osam ili više šalica kave dnevno imale 59 posto veći rizik pobačaja, prema Epigee Women's Health. Žene koje konzumiraju dvije ili više šalica kave dnevno povećale su rizik od pobačaja u maloj mjeri. Prenatalni rizik proporcionalan je količini konzumiranog kofeina. 8 oz. šalica vrućeg kakao sadrži 3 do 13 mg kofeina, što je oko 1/3 količine kofeina koji se nalazi u šalici kave, napominje Baby Center. Ako u potpunosti ne možete izrezati kofein iz svoje prehrane, ograničite unos vrućeg kakao na jednu šalicu dnevno.

Prednosti čokolade

Studija koju je proveo Tricheov tim u Yaleu istraživala je potrošnju čokolade, kao i teobromin, gorak alkaloid kakaove biljke i nusprodukt prehrane čokolade, u krvi iz pupkovine 1, 681 trudnice. Istraživanje je pokazalo da trudnice s povišenim razinama teobromina dramatično smanjuju rizik od preeklampsije, poremećaja koji uzrokuju visoki krvni tlak i blokiraju prehranu i kisik vašoj bebi. Ostali simptomi preeklampsije uključuju protein u mokraći, povećanje težine, problemi s vidom, otekline i glavobolje.Znanstvenici također vjeruju da flavonoidi, ili antioksidanti, u tamnoj čokoladi imaju koristi od vašeg kardiovaskularnog sustava.