Kako zategnuti usnice
Sadržaj:
Bore, fine linije i labava koža prirodni su dio starenja - a lice i usta područje, zajedno s vratom, rukama i podlakticama su uobičajena područja problema zbog izlaganja suncu. Iako postoje kirurški tretmani koji mogu pomoći, postoje i neke osnovne vježbe lica koje vam mogu pomoći da se protežu i učvršćuju mišiće na licu i zategnite kožu oko lica i usana.
Video dana
Korak 1
Otvorite usta što je moguće širi, a da ne izazivete nelagodu u čeljusti i licu. Gurnite usne iz tijela što je dalje moguće i napravite oblik "O" sa svojim ustima. Trebali biste osjetiti rastezanje usana i obraza kada ispravno radite vježbu. Držite položaj pet sekundi pa se opustite. Udahni i ponovite vježbu po želji.
Korak 2
Sjednite na stolicu s čvrstim leđima i nataknite glavu unatrag kako biste pogledali prema stropu, držeći leđa ravno prema stolici. Brzo iscijedite svoje usnice prema van, držeći poziciju pet sekundi, a zatim širite usta što je više moguće bez nanošenja nelagode, zadržavajući položaj još pet sekundi. Ponovite vježbu brzo za tri seta od 12 ponavljanja ili više ako to želite.
Korak 3
Operite ruke vrućom vodom i antibakterijskim sapunom kako biste uklonili sve mikroorganizme. Stavite jedan vrh na obje vaše usne. Proširite gornju usnicu iznad noktiju i držite položaj oko pet sekundi prije opuštanja, zatim produžite donju usnu ispod prsta i zadržite položaj pet sekundi. Udahni i ponovite vježbu.
Stvari koje trebate
- Stolica s čvrstim leđima
- Antibakterijski sapun
Savjeti
- Proizvodi koji sadrže sastojke poput kinetina, koenzima Q10, bakrenih peptida i antioksidansa mogu pomoći u stezanju kože u kratkom termin. Razgovarajte sa svojim dermatologom za više informacija i prije korištenja bilo kakvih novih proizvoda na vašoj koži, osobito ako imate postojeći zdravstveni problem.
Upozorenja
- Izbjegavajte prekomjerno držanje nepravilnih položaja lica, jer možete iscijediti mišiće u čeljusti ili vratu i uvijek držati svoje mišiće opuštenim tijekom vježbi lica. Ako osjetite bilo kakvu bol prilikom obavljanja određene vježbe lica, odmah prestanite i posavjetujte se s liječnikom ako se bol nastavi.
