Kako topljenje jajašaca

Jaja su dio zdrave prehrane. Iako su jaja dobila lošu reputaciju zbog nekog vremena zbog visokog kolesterola, jaja imaju više prehrambenih prednosti od zdravstvenih rizika. Jaja su visokokvalitetni potpuni proteini koji sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina. Jaja imaju razliku kao jednu od jedinih namirnica koje prirodno sadrže vitamin D. Kodirana jaja su dobar izbor za zdrav doručak i mogu se relativno lagano zagrijati u mikrovalnoj pećnici.

Video dana

Korak 1

Pohranite ostatke kajgana u hladnjak sve dok ih ne budete spremni koristiti. To će spriječiti rast svake bakterije.

Korak 2

Stavite preostale kajgane jaja u mikrovalnu posudu. Posipajte malo vode na jajašima da ih ne isušuju tijekom kuhanja.

Korak 3

Kuhajte na 20 sekundi na visokom. Provjerite kajgana da biste vidjeli jesu li vrući. Ako su još hladno, kuhajte još 20 sekundi i ponovno provjerite.

Korak 4

Jesti svoje kuhano jaje nakon kuhanja čim budu dovoljno topli. Možete jesti obične krekirane jaje ili dodati povrćem ili sirom. Kuhana jaja ne bi trebala stajati više od 2 sata.

Što trebate

• Mikrovalna zdjela
• Voda
• Kajgana

Upozorenja

• Jaja treba ponovno zagrijati na 165 stupnjeva celzijusa prije konzumiranja.