Kako se preseliti u lošu borbu sa svojim mužem

Parovi se često bore s vrućom temom koja se brzo eskalira u borbu - ali ništa se doista ne riješi. Izvor rasprave može izgledati trivijalan na površini, ali može razbiti razinu sreće vašeg braka zbog nemogućnosti kretanja naprijed kroz pregovore i kompromise. Shvativši da ste obojica na istom timu, možete pomoći da se povučete i napravite promjene kako biste završili borbu i prošli pored njega, napominje Laurie Puhn, autor, obiteljski odvjetnik i posrednik, u članku o dobrom kućanstvu.

Video dana

Korijen sukoba

Obratite pažnju na način na koji raspravljate i borite se. Zapitajte se što je stvarni problem nad kojim se borite, jer se to može razlikovati od same borbe. Na primjer, ako je vaša borba povezana sa slomljenim obećanjem vašeg supruga kako bi očistila garažu, dublje se potrudite pronaći problem. Pitajte takve stvari kao da li vam je zabava koja vas zamaraju, nedostatak komunikacije unutar vašeg braka ili ako je to pitanje kontrole. Obraćajući se stvarnom korijenu problema, čak i ako se bojite ishodom, može vam pomoći da rastu i krenete naprijed, objašnjava dr. Phil McGraw, stručnjak za mentalno zdravlje i dnevni talk show host.

Stvaranje situacije za pobjedu> Imajte na umu da borba ne mora imati pobjednika i gubitnika. Ako netko od vas uspije pribaviti drugu da kaže: "Da, imaš pravo, pobijedio si", često ni jedan od vas zapravo "ne pobjeđuje". To je zato što "gubitnik" može imati preostali gnjev, koji može uzrokovati neugodnu izgradnju tijekom vremena - i dugoročno ošteti vaš brak. Važnije je odmaknuti se od spora s dubljim razumijevanjem kako se osjećate o pravom pitanju zbog kojeg se svađate, napominje Laurie Puhn. Umjesto da netko od vas proglasi poraz kako bi okončao argument, možete pokušati izjaviti "vrijeme-out". Na taj način, možete i odlaziti na određeno vrijeme, a zatim raspraviti problem kasnije kada ste oboje mirni.

Partneri u zločinu

Vaš muž može razmišljati drugačije i obraditi informacije različito od vas, ali on nije vaše dijete. Dok se možete odnijeti u toplinu trenutka zbog nedostatka razumijevanja njegovih postupaka, oduprijeti se potrebi da mu vrišti. Umjesto toga, izravno ga pitajte zašto on radi ono što on radi. Na primjer, ako ste ljuti jer nije pomoć u vrijeme spavanja, nemojte vrištati: "Zašto uvijek nestane kad je vrijeme da se djeca spavaju?" Umjesto toga, mogli biste reći: "Kada vam mogu pomoći vašu pomoć pri spavanju, čini se da se povlačite u svoj ured. Kako to?" Njegovi razlozi mogu vam pomoći istražiti mogući temeljni problem i pronaći rješenje. Možda možete napraviti neke promjene kao što su podjela odgovornosti za kućanstvo različito ili premještanje spavanja prije ili kasnije.

Rješavanje problema

Kada ste u stanju jasno vidjeti problem iza vaših borbi, možete se uhvatiti u koštac s njom i izvući nekoliko rješenja za taj problem. Kada razmišljate o timu kako biste stvorili praktično rješenje, to povećava vjerojatnost da ćete se držati plana. Neka muž znate da cijenite njegovo gledište i da razumijete odakle dolazi kada radite na kompromisu koji vas zadovoljava oboje.