Kako držati ruku ispred vašeg prsa na povratku golfa
Sadržaj:
Da biste stavili svoj golf klub na poziciju za snažan, ponavljan pad, trebate povezati okretanje ruku i tijelo uključiti povratak. Swinging klub previše daleko oko vašeg tijela ili ga branje previše strmo snage da nadoknaditi nekako na downswing da se na putu za solidnu kontakt. Ako držite ruke pred vratima na povratku, imat ćete puno lakše vrijeme za povratak kluba na pravilan put padanja.
Video dana
Pozadina natrag
Korak 1
Podesite gornje ruke na prsima na adresi. Legendarni kuglični napadač Ben Hogan osjećao se kao da su mu ruke počele bliske zajedno na adresi i ostale zajedno blizu tijekom jeku. Njegova klasična knjiga "The Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf" sadrži ilustraciju Hoganovih ruku vezanih zajedno od zgloba do laktova kako bi naglasio tu poziciju.
Korak 2
Pokrenite klub natrag držeći ručicu koja pokazuje prema liniji pojasa i klupskom vratilu koji pokazuje prema ciljanoj liniji. Ako se klub povuče predaleko u povratku, ručka će odmah početi izravno ukazati na ciljnu liniju gotovo odmah. Ako prebrzo odaberete klub, ručica će pokazati na tlu i morat ćete nadoknaditi klupu na avionu.
Korak 3
Spustite klub svojim zglobovima dok se i dalje vraćate. Golf instruktor Mitchell Spearman preporučuje zamisliti da je vaš golf klub cijev ispunjeno vodom. Dok okrećete svoje tijelo i okrećete ruke ispred vašeg prsa, zamislite lijevu ruku koja se okreće i zglobovi se postavljaju kako bi voda postupno izlazila na liniju između nogu i lopte.
Korak 4
Provjerite poloľaj srediąnjeg pozadinskog osvjetljenja ispred zrcala od pogleda dolje u retku. U ovom trenutku, lijeva ruka bi trebala biti paralelna s tlom, klupska osovina bi trebala odvojiti desne biceps i ruke bi trebale biti ispred vašeg prsa.
Korak 5
Proširite ruke od prsa dok stignete do vrha povratnog udara. Stražnji dio lijevog zgloba trebao bi biti ravno, a klupska površina bi trebala odgovarati tom kutu. Vaša ramena trebala su se okrenuti za oko 90 stupnjeva, a bokovi trebali biti okrenuti za 45 stupnjeva ili manje, ovisno o vašoj fleksibilnosti. Gledano s donjeg ruba, vaše ruke će se pojaviti tek iznad vašeg desnog ramena.
Svornjaci
Korak 1
Napravite ljuljačke koji stoje nekoliko stopa ispred zida kako biste ispravili svoj put zamaha ako povučete klub do daljeg odlaska natrag.
Korak 2
Provjerite svoju žetvu, srednju točku i vrh položaja u ogledalu od donjeg ruba kuta.Zapamtite osjećaj pravilnih pozicija.
Korak 3
Obratite se loptici za golf i zabijte zglobove kako bi se klub uspravio ispred vas. Okrenite svoje tijelo i postupno rotirati lijevu ruku oko četvrtine skretanja dok stignete do vrha vašeg povratka. Instruktor Hank Haney koristi ovu vježbu kako bi pojačao poziciju leđa.
