Kako podići vlagu u nosu bez slane otopine
Sadržaj:
Suhi nos uzrokuje svrbež, gori i ponekad krvarenje. Iako postoji nekoliko uzroka za suhi nos, postoje ograničeni lijekovi u borbi protiv suhoće. Salinisni nosni sprej je jedan od glavnih načina suzbijanja suhog nosa; međutim, ako ga želite izbjeći, postoje i drugi načini za promicanje veće vlage u vašem nosu.
Video dana
Povećajte unos tekućine
Boravak hidrata potiče redovitu proizvodnju sluzi. Sadašnja smjernica je da pijete najmanje osam čaša vode po danu, koje mogu uključivati čaj i sok. Međutim, tijekom toplijih mjeseci trebate piti više vode nego sok, budući da konzumiranje previše šećera može potaknuti dehidraciju. Ako je vaš suhi nos uzrokovan dehidracijom, također možete osjetiti suha usta, povećanu žeđ, suhu kožu, smanjenu količinu urina, zatvor ili vrtoglavicu.
Povećajte vlažnost
Jedan od načina za promicanje proizvodnje sluzi u vašem nosu je održavanje zraka oko sebe vlažnim pomoću ovlaživača zraka. Jedna vrsta ovlaživača zraka pod nazivom isparivač potiče vlagu kipućom vodom i ispušta paru kroz otvor ili rupu na vrhu isparivača. Neki isparivači također imaju odjeljak za dodavanje tekućih dekongestiva. Čišćenje vašeg okoliša vlažnije može spriječiti da se vaše nosnice osuše tijekom mjeseci u kojima postoji malo vlažnosti. Pobrinite se da redovito čistite ovlaživač, budući da plijesni i bakterije mogu rasti unutar stroja, a spore plijesni mogu se osloboditi maglom.
Vrećice s vlagom
Ako želite izbjeći upotrebu slane sprej za nos, možete upotrijebiti ovlaživače topline. Ovi hidratori su formulirani tako da brzo oslobađaju suhoću u nosnom prolasku. Ako ne možete naći hidratantne uloške, možete koristiti i lubrikante na bazi vode. Stavite mazivo u svoju nosnicu tako što ćete malo prskati na vatu i trljati ga u nosnice. Budite oprezni da ne idete previše daleko natrag u nosnicu jer to može iritirati podstava i uzrokovati krvarenje. Ako imate vazelinu kod kuće, možete malo trljati u nosu radi olakšanja; međutim, upotreba vazelina u nosu tijekom duljeg razdoblja može uzrokovati probleme s plućima.
Lijekovi na recept
Lijekovi na recept mogu se koristiti za povećanje vlage u vašem nosu. Primjeri ovih lijekova su liposomalni nosni sprej (LipoNasal), nazalna mast s dexpanthenolom (Bepanthen) i raspršivač koji sadrži NaCL (Rhinomer).
Razmatranja
Provjerite nuspojave svih lijekova koje uzimate jer neki mogu uzrokovati dehidraciju ili smanjiti proizvodnju sluzi. Ako je lijek krivac, posavjetujte se s liječnikom koji može promijeniti vaš recept.Ako osjetite njušak i suhoće nosa, obratite se svom liječniku.
