Kako se osušiti četkanje celulita

Suho četkanje je jedna od apsolutno najboljih stvari koje možete učiniti za najveći organ vašeg tijela - kožu. U stvari, suho četkanje može pomoći u smanjenju izgleda celulita, pomoći pri uklanjanju toksina iz tijela i promicanju tonirane i nježne kože, savjetuje Ann Louise Gittleman, autorica "Fat Flush Fitness Plan". "Provedite oko pet minuta na suho četkanje, i to dva do pet puta tjedno, po mogućnosti prije kupanja.

Video dana

Korak 1

->

Pronađite dobru kist. Trgovine robnim kućama, trgovine zdrave hrane i prodavaonice ljepote sve ih čuvaju, ili ih možete kupiti online. Izaberite srednje čvrstu četku koja se odnosi na veličinu vašeg dlana. Pobrinite se da ima prirodne čekinje, a ne sintetičke, i dugu ručku. Četke s kozjim, povrtnim ili svinjskim čekinjama dobro rade, savjetuje Howard Murad, autor "Celulit Solution". „

Korak 2

->

Prstima nježno ublažite područja na kojima su vaši primarni limfni kanali. Kanali su lijevo i desno od vašeg prepona i ispod vašeg kosti. Provedite samo nekoliko sekundi na ovom dijelu masaže, savjetuje Gittleman. To pomaže otvoriti kanale.

Korak 3

->

Pokrenite masažu četkanja na nogama stopala. Koristite snažan kružni pokret.

Korak 4

->

Nanesite brzo i kratko, uzdignuto potezanje dok premjestite četku iznad nogu, a zatim noge. Nastavite četkanje prema gore dok stignete na stražnjicu, struk, želudac i dojke.

Korak 5

->

Koristite kružno gibanje na dlanovima, a zatim prijeđite na kratke, uzdignute poteze dok četkate ruke i ruke. Prijeđite na vrat i počnite koristiti poteze prema dolje. Idite na svoje rame, niz leđa i dolje u grudima, milovati prema srcu. Izbjegavajte četkanje lica.

Korak 6

->

Izbjegavajte upotrebu bilo kakvih pilinga tijekom vašeg tuširanja, bilo kemijskih ili mehaničkih, jer će to izazvati iritaciju kože nakon suhe četkanja.

Savjeti

• Operite četkom često u toploj i sapunskoj vodi da biste je čistili. Potopiti ga pola sata u 1 kvart vode plus nekoliko kapi ulja čajevca ili izbjeljivač jednom tjedno. Suha četka za masažu pomoći će promicanju limfnog toka i cirkulacije.

Upozorenja

• Nemojte oštetiti ili nadraženu kožu.