Koliko energije možete dobiti od jedenja kave?

Poput kave pripremljene, cijeli zrno kave ne dodaju gotovo ništa na vaš unos kalorija. Budući da se energija hrane mjeri u kalorijama, jedenje zrna kave tehnički neće pružiti energiju. Ali kava od kave je visoko u kofeinu, što može učiniti da se osjećate energičnijim.

Video dana

Calorie Count

Jedna unca visoko koncentrirane kave u obliku kave daje samo 3 kalorije. Budući da su kalorije glavno mjerenje količine energije u hrani, zrna kave vam daje vrlo malo energije. Dodavanje čokolade u obliku tamnih čokoladnih zrna kave, međutim, daje vam puno energije, s 216 kalorija u 28 grah posluživanja.

Sadržaj kofeina

Usprkos vrlo maloj količini energije iz kalorija, zrna kave vam daje poticaj zbog visokog sadržaja kofeina. Zapravo, jedenje zrna kave pruža vam mnogo više kofeina nego piti kavu. U usporedbi s 95 miligrama u 1 šalicu pivo kave, 28 grah posluživanja tamne čokolade prekrivene grahom kave sadrži 336 miligrama kofeina. Kao 1 unca tamne čokolade sadrži samo 24 miligrama kofeina, možete dobiti sličnu količinu kofeina bez dodanih kalorija jedući zrna kave sami.